有句话说“有人的地方就会有冲突，像空气一样存在。当你开始享受冲突，你才开始坐上社会底牌。”

无论是职场，家庭，活动，聚会等，只要有人的地方都会难免遇到冲突，冲突无处不在，我们都是如何面对的呢？有人选择与之作战，对抗，战斗，发泄，愤怒，把脾气发出去，怼回去等，还有选择忍气吞声，隐忍，退让，逃避，怕麻烦怕事，或是担心把关系搞僵委曲求全。这两种应对方式，都会消耗我们的能量，很显然都不太恰当，合适，只会造成伤害，形成很大程度的内耗，甚至烦恼焦虑，久而久之，每每遇到冲突，都会造成内耗，消耗能量，使之力量减弱，心力交瘁，不能更专注和更多的精力去做其他的事情，造成生活困扰，质量不高，对自己的发展产生巨大影响！

那么我们还有一种模式去应对冲突，叫做“转身离开”

举个例子比如父母介绍对象给小丽，电话里说亲戚介绍的一定要去，这种情况，小丽本身对自己有清晰的认知，尽管以前拒绝很多次，不免和父母有冲突，甚至有自己主见发脾气拒绝，伤了亲子和气和关系，我甚至委屈自己答应父母的相亲安排，逃脱这种冲突，可到头来，还是自己心里不舒服，一碰到这种冲突都会产生内耗。

今天讲得另一种模式，“转身离开”就是还是这个例子，小丽在接到父母安排相亲电话可以说“呀，领导找我有事，我要工作了，妈，我先挂了”。还可以跟妈妈说“那些亲戚我也不熟就不去了”然后就挂掉电话。这种转身离开。就是不予理会，我有力量去应对。遇到冲突，我们也首先问问自己，这事值得我去浪费时间吗？还有比这更重要的事情去做吗？从而拒绝“战”和“逃”，而选择第三种模式，暂时离开，转身离开。

当然也不乏少有个别有恶意得，比如那个人叫你过来，前面有个坑，你过来肯定是会掉进坑里的，你知道这个人的为人，也明白有坑，你过去转身离开，不理睬（懒得理你），那个恶意人见你不理他不买他的账，他的计谋没得逞，自己在那生气，知道你不傻不当他回事下次也不会太针对你。

当然大部分，在身边周旋的，本就没有恶意，只是立场，观点不同。甚至职场，也有给之压力，我们可以拿出态度，转身离开。

转身离开，守住边界，不代表必须要战斗。

「转身离开」

不是出于恐惧或无奈的被动逃避

而是一种主动的、充满笃定感和力量感的选择

别烦我，我还有好多事情要做呢

冲突面前，我们也可以不去回应对方的话语有时，甚至可以鼓起勇气离开现场

你继续，我走了

试着在面对冲突的时候大胆选择这“第三条路”

一个很实用的方法，就是问自己两个问题：

这场冲突对我来说

真的重要到必须争个输赢吗？

如果我不把时间浪费在这个冲突上我可以做什么更重要的事？

这两个问题

能够引入“什么对我更重要”的思考

帮我们快速跳出“战或逃”的思维定式把能量留给更值得的地方

一段时间的练习后

小纪也在咨询里分享了她的转变

原来即使有冲突，也不是非得去争个高低

不要事事急着对抗

结果真的跟我想的不一样

原来在最近的一次工作会议上同事劈头盖脸地给小纪提需求

一开始，小纪也习惯性地思考：

到底要怼回去，还是忍气吞声接下来？

这个需求真的要得急

你能不能把你的工作放一放啊

你…

但这次，她及时停顿了几秒在脑海里快速回想了这两个问题简单的自我叩问下，她慢慢平复了下来

这不过是一次工作讨论主要是为了把事情做好

无论对方什么态度

我都不必在冲突上浪费精力

神奇的是，随着她态度的转变

原本看起来剑拔弩张的同事最终意识到自己的需求并不合理

甚至还请了小纪一顿下午茶

不好意思啊

我们日程确实不太合理，搞得老是麻烦你

没事没事，解决了就成

面对父母那些习惯性的、让她不舒服的做法

她也不再用情绪爆发来击退她们而是说清楚自己的诉求，然后离开