不管是养成好习惯还是学习新技能都离不开刻意练习。

那怎么样刻意练习的效果最佳呢？通过三步：情境中练习、走出舒适区、保持动力。

一.情境中练习。

1.创造共同学习氛围，想学画画，那就报专门的画画班，很多同学一起学习，一起作画，良好的氛围让你能够一起好好学习。

2.找到榜样。可以是前辈，牛人亦或是网络大咖找到正确的方法，可以少走弯路加速成长。

3.多情景运用。光说不练假把式，多去练习，积累经验。

很同事一起画画，一起学习。向老师同事学习。现在做墙绘主要也是靠多练习，在不同的墙体作画，有光滑的粗糙的，木头的水泥的各种不同的墙，慢慢积累了一些经验。可以在下次画时心里有数，料的多少，画笔的应用等。

二.走出舒适区。人很容易把自己缩在舒适区内，不愿轻易去尝试陌生的事物。

如果画画时如果只练习上色，不去尝试最后的勾线，那么永远都不会。因为在墙上勾线很难尤其是粗糙的墙面，要勇于尝试。什么技能都是需要大量练习去掌握的，不要害怕，大不了重来吗。多练习多尝试，不高看自己，也不看低自己。

 刻意练习要走出舒适区，不断接受各种挑战，才能突破自身的局限，达到前所未有的高度。

三.保持动力。不喜欢做的事情仅靠意志力真的是很难坚持到最后的，那你就需要选择有动力去做的事情。动力来源于兴趣，也来源于自己赋予它的意义。

像减肥为了追到女神，学好英语为了找到好工作。做的每件事都有其价值和意义，那就可以像习惯一样很容易坚持下去。

1.消除障碍。把干扰你学习的物品放到，比如手机电脑等。

2.设置小目标。不要妄想一口吃个胖子，把目标分解成多个小目标，一个一个逐个击破。完成一个小目标就能让你感觉有成就感，做下一个时就更有信心。给自己一些适时奖励。让自己更有动力去努力。

雄鹰展翅

【0508今日话题】

对你而言，最幸福的一件事是什么？

最幸福的事应该是父母家人身体健康，个人成长。和爱的人一起待着（目前还没有）。