（1）我学到了哪个知识点？（要求选一个我们课程中你认为最重要的知识点，详细展示，并标明出处）
注意是心理活动或意识对一定事物的指向和集中的心理状态。其中注意的集中性是有高低的，集中性越高，效率越高；集中性越低，效率越低。因此我们在学习或工作中时，要加强对注意力的控制。
（自评：专业性：7分。能够准确描述知识点）
图源《大学生学习思维与元认知》课程
（2）我是怎样用它的？（要求展示上述知识点是如何指导自己其他科目的学习的，要求有时间、地点、具体的知识、自己之前的做法、优化后的做法等）
时间：复习备考
地点：图书馆
之前的做法：从早上九点到晚上七点的学习计划，看似是苦大难的十个小时，但一经计算你会惊奇的发现，除去吃饭玩手机睡觉休息的时间，真正学习的纯时长也就五个小时左右。而且在这种长时间的学习跨度，会让我们注意力分散，五个小时的学习效果可能并不高效。
优化后的做法：把学习纯时长当成目标，学的时候会觉得很有盼头，给自己定一个三个小时的学习时长，关掉手机，在这三个小时内只集中注意力做学习这一件事，而且高度的集中，效率也更高。又由于时长短，学习不会有压力，而且能激励自己赶紧学完，这不比十个小时轻松多了？
（自评：专业性：17分，反思性：32分。能够及时应用到学习中）
（3）我还想怎样用上它？（要求设想新的应用情景，其他要求见第二问）
在接下来的长期学习中，面对众多学科的作业按重要性进行排序，给自己制定一个纯学习时长，抓住最重要的一件事，集中注意力只做这一件事，直到完成时长目标。
（自评：反思性：18分。学习是个不断螺旋上升的过程，还需继续实践总结）
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