好书共读 | 重遇未知的自己(11)

——我们不要以为负面情绪就是心灵不健康的表现。

当负面情绪来的时候，你对它的态度是什么，这才是问题的关键。

——我们平时要怎么培养好的情绪呢?

我的建议是，多做自己喜欢做的事情，要好好照顾自己的身体，吃的东西的好坏，睡眠的质量，锻炼的状况等，你都要有所讲究。

只有你真正地对自己好，情绪才会慢慢好起来。

还有思想，大多数时候，我们的想法都是不真实的。

——死亡并不可怕，可怕的是你没有好好地生活过，完全活在当下地拥抱生命，享受生命。

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