总叙 弟子规，圣人训。首孝悌，次谨信。 泛爱众，而亲仁。有余力，则学文。 入则孝 父母呼，应勿缓。父母命...

2026年8月12日（第525天） 一，感恩日记 1.感恩勤劳努力的自己 2.感恩甜甜的陪伴和理解 3.感恩小妗妗中午和晚上给大家做饭 4.感恩...

4.拍击类手法 （1）拍法（见图6-27）。 拍法是以虚掌有节奏地拍打一定部位的手法。 拍法适用于肩背、腰臀及下肢，常用于肌肉痉挛或萎缩、风湿痹...

2026年8月11日（第524天） 一，感恩日记 1.感恩勤劳努力的自己 2.感恩老师的无私授课，受益匪浅 3.感恩婆婆她们帮忙照看甜甜 4.感...

3.挤压类手法 （1）捏法（见图6-21）。 捏法是将拇指和食指、中指两指相对（三指捏法）或食指中节桡侧与拇指相对（二指捏法）以提夹皮肉，并对称...

2026年8月10日（第523天） 一，感恩日记 1.感恩勤劳努力的自己 2.感恩老师的无私授课，受益匪浅 3.感恩一切~ 二，爱自己这件小事 ...

2.摆动类手法 （1）一指禅推法（见图6-18)。 一指禅推法是将拇指指腹或指端着力于推拿部位，以肘部为支点，前臂做主动摆动，带动腕部摆动和拇指...

2026年8月9日（第522天） 一，感恩日记 1.感恩夫君在家照看甜甜 2.感恩勤劳努力的自己 3.感恩老师的无私授课 4.感恩家人们一起帮忙...

1.摩擦类手法 （1）摩法（见图6-14）。 摩法是将指面或掌面附着在体表一定部位上，以腕关节带动前臂做有节律的环旋抚摩运动的手法，按附着部位分...