在没有正式接触相关内容的时候，我也会有疑问，健康还需要管理吗？
我们也控制不了自己什么时候得病，得什么病，这个得咋管理？
生老病死是必然的，顺其自然就好？
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我们总是习惯在遇到一些事情的时候先去设想一堆问题，或者给自己设置一些障碍，来阻碍我们固化的思想去接触新鲜的事物，虽然我们不能控制自己什么时候得病，但是我们可以减少一些疾病的发生概率，或者延缓依稀疾病的发展进程，从而使我们的生命得以有效的延长。
健康管理，在官方的定义中包含身体、心理以及社会适应能力，最新的定义又包含了社会道德方面的要求。简单来说，就是我们要活的身体健康，躯体物理状态正常，不要有什么慢性病，一些或大或小的器官损伤等等；还有就是我们的心理状况，要阳关些，不要太阴暗，凡事都积极向上；关于社会适应能力，我个人理解就是面对社会环境中给我们相对弱小的个体带来的各种压力、挫折等等，会让我们感到挫败感，丧失信心等等，这样就会造成我们的心理不健康了；最后提到的道德方面的问题，用我们传统一点的国学内容来说就是“最老爱幼，孝敬父母，尊师重道……”
社会的进步是好事，但是一切的事物必然存在双面，有好的，自然就有坏的，我们的生活状态在远离了贫穷、饥饿、战争等阻碍我们生存的因素后，再有了稳定的社会环境，使我们可以相对安逸的生活，总体上来说是好的。BUT，现代社会环境下的个体在应对工作、生活、学习等等新的压力的时候，很多不常见的疾病、原本的认知中应该是年纪大了 的时候才会有的疾病，都逐渐年轻化，鉴于这种无法忽视的状况，国家也提出了健康规划，开始着手完善健康体系，健康管理也就成了一个大趋势。
对于健康管理，目前的认知中，我个人认为，应该从健康保险、健康饮食、健康运动以及慢性病的跟踪管理为主。
健康保险，是一种经济型投资行为，投资的是我们的健康保障，是一种健康风险的转移。用不到最好，如果真的用到了，起码自己赚的钱能够尽量多的保住，同时也给与我们存在生命羁绊的家人们减轻一些负担。社会现实告诉我们，随着医疗技术的发展，能不能花的起看病的钱，是决定我们有了病以后的生存问题的主要因素，一病返贫的案例真的不要太多。
健康饮食，在既往的饮食结构中，以北方为例，多数家庭的日常饮食都习惯了多盐、多油、同时还都喜欢吃腌制的咸菜、酸菜等，当然，这是由于很多综合因素下形成的饮食习惯。这样的饮食习惯导致的结果就是慢性病个高发，高血压、高血糖、高血脂，同时也是心脑血管疾病的发病率也相对较高。随着食物多样化供给的便利条件的形成，我们可以更方便的获得新鲜的品类丰富的蔬菜、水果、肉类等食材，饮食结构上就需要我们在吃的有营养的同时，也要吃的更加健康。
健康运动，现在的人们，普遍受累于工作压力、生活压力，加班、带娃等等，把原本就有限的时间压榨的更加拮据，总是抱着一颗想要运动的心，却总是没有迈出自己的脚步。当然，相对安逸的生活状态也是导致我们“懒”的一个原因。很多人总是嚷嚷着减肥，一到休息的时候却又总是迈不开腿。我们需要在有限的时间里，做一些适量的运动来维持我们的机体更好的运行，同时，运动也是有效缓解慢性病发病时间的有效措施。
慢性病管理，主要是针对一些已经罹患了慢性的人群，如高血压、高血糖、高血脂引起的糖尿病等，随着医学技术的发展，很多过往治愈率不高，死亡率很高的疾病，都有效的得到了缓解，很长一段时间人们都是“谈癌色变”，但是现在，肿瘤虽然不一定说能完全治愈，但是生存时间以及生活质量，在合理的健康管理条件下，是可以得到很好的保障的，同事对于“三高”人群的综合管理，可以有效延缓由于“三高”引起的其他慢性疾病，如糖尿病、冠心病等。
作为一个跨行业，志在从事健康管理新相关工作的我来说，希望在学习的过程中，能够把我认为对我们有益于我们自身的身心健康的东西，以及一些生活中实用的小知识分享给大家，目前在健康保险阶段学习，下一步进行到营养学相关，有关于健康保险（重疾险、医疗险、意外医疗险、意外伤残/身故险、护理险）的问题，欢迎找我聊天啊。
