今日早起练习舞蹈50分钟，出汗后自我感觉很舒服。练完后下楼，家人正在吃饺子，我一看油腻的东西顿无食欲。出汗后喝点水肚子即饱，顺便可以缓减节日期间过度饮食之烦恼。
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走到前坪，看到先生正坐在凳子上看手机，此刻温度正凉爽。于是想跟先生打打羽毛球多出点汗。孩子们倒立刻响应，兴致勃勃拿来球拍，可小毛既不会发球也不会接球。教了他一会，顿觉无趣。想让一早起来却没运动的先生一起打打球，他不响应，我不开心，讨厌他这手机爸爸。
人一生气，刚还没食欲，此刻却只想到处找吃的。刚刚还觉得油腻不想吃的饺子、包子，转眼一下子都进了肚子，懊悔不已。
不禁无限感慨，要保持好身材，得先管理好自己的情绪，保持好心情。我无法改变家人，但可以管理好自己。
