感恩日記：
這幾天都下雨，但從我家走到地鐵站的路，都不用淋雨。感恩政府對市民的貼心，沿路建了有蓋走廊，讓市民不用給日曬，又不用淋雨。回到公司，同事說天天下雨很煩，我說不會啊，就不過是一個下雨天而已。感恩自己心態上的改變，懂得從不同角度看事物，看到事物美好的一面。
跟霈霈說我最近的自我覺察很多，感覺應該要寫下來，紀錄紀錄。霈霈分享了她的筆記給我看，她從種種子開始，就一直做著筆記，去覺察自己，然後該去種什麼對應種子，隨喜霈霈的精進，也感恩她無私的分享。她還會當寫筆記為生活冥想，這個想法真的很捧啊！我只會想著專注，寫簡書要專注，但沒想到生活冥想去，感恩她給了我一個新的歡點。
我一直都覺得自己的文章寫得不好，都是在陳述一件事，不能描繪得很美，就是很理性那種，就連做咖啡冥想，都沒有很大喜悅。我跟霈霈說，我的感性走失了，我要把它抓回來。還是找個人來讓我教教他寫文章，看能不能種出一個能寫出好文章的潔雯來，哈哈。誰知道霈霈卻叫我去談個戀愛，說這會有幫助，真的傻眼。跟霈霈雖然隔了一個海，這個海程還有點遠，我不能隨時游泳去找她。但我很感恩大家時常的互動，發心就是想對方更好，讓心頭暖暖的。
感恩經理小寶請我吃晚餐，小寶跟Joe還教我事業上該如何發展，怎樣能為客戶爭取最大利益。幾年下來，經歷過快樂，鬧意見。有了金剛智慧的加持，關係變得親蜜無間。感恩他們在為我的事業籌謀，幫助我成功。我今晚在想，他們這麼努力在幫助我，我是好種子開花嗎？就只是半年的光景，我就一直見證著種子的力量，更加強我的動力，把金剛智慧帶給更多的人。
咖啡冥想：
目標：
1. 2017年4-6月，每月收入港幣5萬元，無上限
2. 三個月內跟父親外出食飯一次
種子方案：
1. 給父親每月3000/日100，womentum月300/日10，一團火150月/日5，智庫¥100/日3.33
2. 協助兩位業力伙伴創業，提高收入，願天下創業者能發揮天賦，擁有如氧氣般的金錢。
3. 幫助業力伙伴提高收入，盡快清除債務，願天下人沒有債務，財務自由。
4. 幫助業力伙伴跟父親關係變好，祝願天下父母身體健康，跟子女關係和諧。
咖啡冥想內容：
1. 堅持每晚冥想，寫六時書，隨喜所有冥想和寫六時書的伙伴，祝福他們早日達成目標。
2. 每天捐步數，隨喜每家贊助捐步數的公司和機構，種下了健康和慷慨的種子。
3. 早餐吃素，把保護生命的種子，回向給父親，祝福他身體健康。
4. 從早上回到公司，專心處理公事。留意公司最新的動態，見到有新的法規課程，提醒大家要上課，幫忙安排全團隊在哪天上課。帶客戶去驗身，簡化核保程序，感恩客戶的配合。聯絡客戶，處理各種保險的事情。把所有用過的紙張收起來，等待拿到回收箱。幫助經理處理文書工作，一整天效率很高，很開心能完成這麼多的工作，但人還是不累的。
5. 今天收到「點滴天使」的講義，有講到輔導目標，該如何跟學生建立關係，學生的成長經歷與心理需要，幼小的情緒轉化等等，內容非常豐富。一直以來只想輔導成年人，但上了課後才發現，輔導該由童年開始。我自己就是過來人，我的成長經歷一直影響著我，到我長大後，變得沒自信，常常覺得自己不夠好。但如果當年，有一個點滴天使陪我同行，聽我訴說生活的種種，早早找到方向，我會快樂很多。感恩英英介紹我去上這個課程，讓我有機會把眼光放遠，接觸到不一樣的領域。這個課程是要考核的，要及格才能當「點滴天使」，祝福英英，我和其他同學都能通過考核，成為「點滴天使」，幫助到更多的學生。
冥想回向：
帶著愉快的心情，把好種子放在心輪的位置，發出鑽石的光芒，像漣漪一樣散發出去，回向給老師們，也回向給所有人，祝福他們健康長壽，擁有氧氣般的金錢，得到他們想要的一切，早日達成願望。回向給自己的目標，願我成為幸福超人，成為一個示範，讓更多人學習種子法則，讓世界變得更好。
