《精力管理50课》27/变换频道：获得正面情感
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列出让自己满足，有趣的，快乐的事，这个没有难度。对我认知产生的改变是，一般以前如果要做让自己放松的事，一定要等到忙完一段时间才会安排。而今天学到的是要先排定，也就是给出优先级，是必须把放松的内容安排好，然后再排工作。因为只有正面的情感才会给精力充电，如果把让自己快乐的事，先排进日程，变成必须做的事，那么就不会等到身体彻底吃不消了才去休息，才去放松。
快乐是一种资源，是情绪恢复的途径，让自己快乐，才能给身体、精力这块电池持续蓄电，也才能更好的投入工作和学习！
实践：列出放松的事（看电影，泡汤，阅读，吃美食，旅游，KTV，打球），安排进每月初一次的日程中（写进效率手册）。
