今日情绪智慧课的感悟：
1.任何事情的发生都是好事，都是来成就我的！情绪有两种表达方式，以后用建设性的解决办法，丽珺老师的几个事例，让我提升了很多能力，原来很多不开心的事情，可以用幽默或者接纳的方式解决，不但自己开心，还让别人也开心！如当对方愤怒指责自己时，不妨抱住对方撒娇道：“我哪里错了，我改还不行。”
2.自己就是一个能量场，以后家里不再有雾霾，每天打开内在的自我，有感受就表达出来，而不是憋在心里，哪天憋不住时再爆发！给身边所有的亲人朋友，营造幸福快乐的氛围，做一个让别人舒服的人！
3.遇到问题，先静心想想对方需要什么营养，自己又有什么渴望，然后把智慧的自己抽离出来，一点点站远，站高再去看待那个情绪的自己！
4.回去后早晚多做那两个动作，晚上抖动来放下白天的情绪，早上冥想来迎接美好的一天！
5.做个3000面孔的人，做个多姿多彩的魅力女人！
6.做不到情绪的主人时，就想想那个新车被碰，最后失去腿才悟到要珍惜的人。
7.丽珺老师今天分享的几种释放低频情绪的方法真的很有效，在课堂上我就已经感觉到了自己内心的改变，回去后要多多练习。第一、用鼻子呼吸法，第二、逃脱挂钩法，第三、抖动法。感触最深的还是下午的生命的舞者，真的卸掉了很多负担，轻松了很多。
感恩丽珺老师用信念感召，生命感染生命，我也要做个对别人有正面影响的人，做个没有天花板的妈妈！
