关于运动说说：

减重，塑形，降脂过程中，最辣手的就是运动！

运动是个伪命题……到底是有氧运动还是无氧运动？

一头雾水的我……

老师告诉我，不要像赶集一样，急呵呵！

要先制定一套适合本人的运动规划。

于是，我采用快走……慢跑，起初，每天保持在1个钟头左右，慢慢的就习惯了。

变形就是这样成长的。

图片发自简书App

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