音频文字原创 | 阳光苑长
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有很多的人啊，一再的决心要早起一下，可是每次就是在起与继续睡的当中，挣扎来挣扎去，最后还是妥协，继续睡吧。也有些人心血来潮做了一个决定，定格要成为怎样的一个习惯，那么，就在这个习惯的塑造当中，也总是有这样的挣扎，坚持了几下，最终又打回原形，无法定格，或者已经被过去惯性的一些习惯改变了。我们如果与自己所喜悦的一些朋友约定了要去旅游，或者要去参与一个重要的聚会，我们往往容易一下子就达成时间的要求，起得很早，也收拾的很完美。但是，重要的是，并非一下子做成了什么，而是持续的都能做成什么。
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寻找到一个有意义很好的习惯，并且用至少超过二十一天的坚守，把这个习惯慢慢地塑造成一个非常好的全新的习惯，这种做法融入生命当中，成为一个美好的习惯，这也就是定格本身。
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从第一天到现在，你定格要成为一个早起的、成为一个为到自己的生命每一天早晨能够做一个保卫战。坚持得到超出两个小时额外富裕的时间，而不是低质量的昏睡在床上，翻来覆去地看着它突然被耗费，这是一个好的定格。所以，你一定听得出来，这样的定格，需要决心，需要独自做一个决定。不需要别人监视的这样一种氛围，需要朋友之间彼此的勉励，但是这一切最重要的还是自己的决心。
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决心要改变，决心要定格在新的、好的计划上，决心为到所爱的使命、事业、目标，更是你所爱的人改变自己，能够给与对方和自己一个非常完好的支持，彼此的信赖。这样的定格，绝对是值得的，而且这样的定格也容易因着带着这种的心愿能够成型稳定，并且非常平稳的稳定，没有挣扎，没有勉强，这就是阳光定格。
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