今天看了一个视频，说某up主抄袭运动。
啊，看了一眼还真是，一模一样。。。
如果不一模一样只是动作一样也就还好，结果。。。一模一样。
本来还想着，健身动作为的是锻炼某个地方的肌肉和骨骼，动作重复是非常正常的事情，不一样的动作组合，才可以成就不一样的运动效果，毕竟有很多运动是帮助我们改善体态的。
但是真的是抄袭严重啊。
有一句话不说上来就运动的，动作不标准，盲目跟练很容易伤害身体。
很多朋友看到运动的动作就想要跟练，想要达到一样的身材，但是，是否适合自己才是最重要的。
新手和年龄稍大的人，一定要量力而行，否则受伤就不好了。
还是要跟随有权威的人来训练。
在这里推荐美丽芭蕾，周六野，林芊妤，体态大师，尊巴（强度小的）
下篇来分享身体一天的耗能状态，帮助大家减肥
