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读书会  张镇    第四条    付出不亚于任何人的努力    中级篇

        今天学习了第四条的中级篇，开篇村田先生就讲到，“付出不亚于任何人的努力”不同于一般我们理解的付出努力，它是有比较的，也就是需要参照物的。这个参照物非常的广义，“任何人”这个范围太广泛，也太宽泛了。我的理解是这里村田先生指的是要我们在不同的阶段，参照不同比较对象，查看自己的努力程度。需要我们循序渐进，逐步实现，一点一点地增加努力的程度。特别是指工作时长来讲，盲目的加上工作时长，不做任何的防御准备，身体是吃不消的。书中要求我们也是一个精进的过程。人在习惯一个工作强度后，适当的加量，等适应后，再加量。到后来就能增加很多可观的量，逐渐超越那些参照对象。

        书中村田先生还给我们揭晓了关于“付出不亚于任何人的努力”的理由。

        1.讲解为什么要“付出不亚于任何人的努力”？书中讲了2个原因。

        （1）平方定律。用数字平方的逻辑来告诉我们，1倍的努力，产生1倍的成果。1.2倍的努力，产生1.44倍的成果。1.5倍的努力产生2.25倍的成果，以此类推，快速成倍的产生成果。当然这里因人而异，附加了一个变量，那就是时间，3-5年为一个阶段。

        （2）几何倍级。这里村田先生讲到了稻盛先生的京瓷公司，从第一年的100万税后利润经过50年的持续发展，变成光自有资金就有1万亿元的变化，而且是无负债经营。相当惊人，令人钦佩。我理解为一步一步踏实努力，坚持不懈，努力所产生的成果会随着时间成倍增加。如果以1为基数，每年即使固定增长10%，如果能够保持50年，就会变为107，增长107倍。如果增速变为20%，则50年后会变为7584，增加7584倍。所以，必须长期的坚持每天都进步一点点，不断的努力精进。最终会有巨大的变化。回想格雷的成长，其实也是几何倍数增长的。

        2.如何实践“付出不亚于任何人的努力”？既然付出不亚于任何人的努力能有如此巨大的效果，那么我们该怎么做呢？要想比别人努力，起码时间上要量化，书中提到了10条方法。

        （1）当觉得“到此为止”时，再坚持10分钟。从点点滴滴开始积累，让自己适应逐渐增加的工作时长。每天10分钟，一年就是50小时钟，每天1小时，1年就是300小时。我们还有很大的潜力可以挖掘。

        （2）24小时细分法。把一天分为10段，逐渐将更多的时间段用于工作。这里需要根据个人情况，循序渐进的去增加。

        （3）提高保健能力（身体篇）。俗话说，身体是革命的本钱，必须要维护好。这里村田先生介绍了4个方法。如下：

        1）减少进食量。

        2）空腹。

        3）让身体多摄取好的，少摄取不好的。

        4）天风式深呼吸。

        书中详细介绍，值得我们学习。个人觉得应该是非常科学有效的。

        （4）提高保健能力（精神篇）。这里我看完后的理解是心怀感恩，不要有负面情绪的工作，再苦再累，心情好，身体则好。

        （5）无须勉强，专注过好每一天。每天努力精进，相信自己能做好。

        （6）寻找志同道合的伙伴，加入勤奋者的团体。这点很好理解，和勤奋的人在一起，自己也会变得勤奋。

        （7）将“努力”可视化，用点检表的方式，每天审视自己，把要做的事情表格化。

        （8）哪怕“三天打鱼，两天晒网”也要坚持下去。在努力程度提高的过程中，随着强度的增加，时间的增加，偶尔会有懈怠，但是不可放弃。只要从断点接上即可。不能放弃努力的信念。

        （9）时刻保持“被投诉”的紧张感。人的天性会让我们有时候懈怠，要保持良好的状态，就要有“紧张感”。人被投诉后，会有羞耻心，会全力以赴解决问题。

        （10）提高对“常识”的理解水平。所谓的老人言，所谓的经验，并不一定是对的，需要靠自己的实践去体验。每个人根据自身情况，对“常识”有自己的定义。

        读完本小节3遍，通过这样的提纲方式写下读书笔记，收益匪浅。后续要学以致用，发挥作用，让人生更加美好。以上是我对本小节的浅显认知。