看着东莞家人们参加研修班后的感受，变化很是羡慕，也很期待，也很忐忑。但现在内心更多的是平静，不再执着于自己的改变，自己的修行，心越来越安定，我感受到了自己的变化，心越来越安定了。

郑老师说我们关注自己的感受就是自私的表现，关注自己往往忽略了别人的感受，让自己陷在情绪和我执的状态内。只有关注别人的感受才是爱的开始，学会在感恩中奉献，在奉献中内观自己，成长自己。当我们有了感受的能力，用心的去体会生活，会觉得特别的美好。就像我和一位同事一样，我俩走在上班下班的路上，看到路旁绿化的环境，美丽的校园，我俩说每天走在绿荫花丛中，多么幸福的一件事情，我们应该好好的珍惜当下的美好生活，感恩有这样好的环境，生活待遇，不好好的工作真的对不起人民。

幸福时时有，美好处处在。就看我们能不能感受到。三八节老公给我发了一个大红包380元，儿子给我发了38.38元，一天都包围在爱的氛围中。晚上约上好朋友去逛街，给自己买了一件风衣，还给自己选了一个漂亮的耳坠，这样幸福的生活能不幸福吗？知足为富，我们应该好好的珍惜当下的美好，在爱和感恩中去付出，做好自己的本职工作，把家照顾好，在奉献中提升自己的格局情怀，不忘初心，砥砺前行！

感受美好，享受美好，创造美好，相信美好，在美好中感受美好！