《幸福的科学》第七章成就复盘
1、Facts:我了解到
成就=技能+努力还需要我们行动，成就不仅仅是努力，还需要我们为自己的目标坚持、前进。
2、Feelings:我意识到：
成就来源于不断地积累和努力的结果现在每天跟着群里的班班一起学习，每天完成读书任务，我觉得很开心，子网自己可以一直坚持，养成读书的好习惯。
3、Findings:令我惊喜的是：，不管目标的大小，只要自己朝着目标去努力就会获得成就。
想要获得成就我们就先给自己定个目标
4、Future:我打算做：自己养成按读书的好习惯，然后影响我女儿。
文中让我眼前一亮的句子
对于教育者而言，了解幸福与成就的关系尤为重要。一方面，学生的幸福在一定程度上与他们所取得的成就，特别是学业成绩有关；另一方面，让学生更快乐地学习，也会让他们更容易取得优异的成绩。“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”当学生在学习过程中体会到了幸福感时——无论这种幸福感是来源于情绪、关系、福流、人生意义，抑或是成就本身——他们都会更容易获得好成绩。因此无论是为了学生的幸福，还是仅仅为了提高学生的成绩，积极教育都能发挥极其重要的作用。
在日常生活中，我们会经常用“自信”来描述一个人很信任自己的感觉，而在积极心理学的研究领域中，这种感觉被称为“自我效能”，意为：个体对自身成功应对特定情境的能力的评估。在日常生活中我们会发现自信的人更容易取得成就，也更能从容地面对困难，于是在学校，老师们也希望可以提高学生的自信心。
自我效能并不是天生的，而是外在环境、个人能力与成就表现等交互作用的结果。心理学家班杜拉指出，自我效能的主要来源有四个，分别是：（1）过去的成就与表现；（2）替代性经验；（3）言语上的说服；（4）情绪与生理状态。若想提升自我效能感（自信心），我们就可以从这四个来源入手。
读后感
读了本章让我知道这个世界上没有不劳而获的事情，自己想要什么就要通过自己的努力来获得，就像本章说的成就=技能+努力。如果自己没有目标、没有本事、也不努力是很难成功的。而想要成功就必须脚踏实地的一步步的努力，成功是没有捷径的，要是有那肯定是：努力和坚持。我们必须先明确自己想要的什么，给自己立下一个目标，朝着自己的目标去努力，猪一样不管结果如何，享受自己努力的过程就是一种成就。
