大家好，我是二期成人情绪力复训学员唐毓辛，有三个男娃的全职妈妈，很感恩因信任包老师与兔妈而遇见的这份美好，也感谢她们的信任给予这样的分享机会。复训这期的课程下来让我对情绪力有了更深入清晰的“看见”，对就是“看见”，这个词也是我这期课程下来最大的收获。接下来与大家分享我的“看见”............
1、第一个“看见”是自己，在包老师让我们罗列自己的10个愤怒的爆发点时，我发现我大多的行为模式基本上都是在外寻求“认可”与“公平”，外界的任何一件小事都随时可以刺痛到我，（我在意我穿衣随意舒适时别人会觉得懒散和邋遢，我在意我真心实意长篇回复发信息时别人会觉得我啰嗦不说重点，我在意我的言语谈吐别人会觉得没见识与学识很多很多）我需要通过外界任何一件小事来证明自己，因为这些在意我看不见自己的努力与积极上进，因为在意外界的看法我看不见自己辛苦与难受，包老师在说一个“老公回家说不累，看见老公回家自己一把扔掉原在玩的手机”案例时，我仿佛看见了我自己，那个让人心疼的自己，我们为了让自己得到外界的认可为了活成我们期许的那个优秀好的“自己”时，全然的看不见那个当下鲜活的自己了……
2、因为看不见自己，那就更看不见别人了，包老师在用冰山理论做案例分析时，更是让我清晰地去看见了自己和他人的行为应对模式下的（感受、观点、期待与渴望），我不知道自己吸收了多少，但是现在外界有过激言语时，我不会那么受伤了，我会知道那只是她在表达自己，不是我不好，我不需要承接她的情绪（就在昨天我不小心把一个吃饭团购活动发在一个我的线下学习群了，当时群主就不高兴了@我说“咱 能不能不在群里发 这么没质量的东西。您是要请我们一起吃饭吗[机智]”，当时我愣住了，觉得好尴尬呀当着这么多人这样讽刺我，但我好像没有那么被刺痛，很自然@她说“哦，好的，下次我会注意的，当时自己买的时候不小心点错了。给您带来没质量的感觉和困扰非常抱歉”不知道是不是我的不怯场回复也让她愣住了，接下来她用语气缓和的言语又说了好几句，我没有在回。当时就感觉到了成长的力量............
3、第三个“看见”就是我们自己都忽视的不同，包老师在拿人生行李箱的“工作、假期、婚姻和性”做分析时，让我们去看见每个人在对待同一件事物的看法上会有着截然的不同，而这样的不同都没有对错，只是需要我们去“看见”每一个人都有着不同成长环境、生活经历、角色角度而所带来的不同观念，这也让我看见了和先生之间的很多冲突由来，就在我们上最后一节答疑课前我和爸爸的关系又因为不同的观念发生冲突陷入了循环的僵局，而这种模式在我们七年的婚姻里反复循环，所以这是一个及时的看见。听完答疑我就释然了……给爸爸发了一段很长的信息，最后一段我说“看见，是改变的开始，我不愿带着愧疚与自责去修复对你的伤害，接下来只想好好爱你珍惜你.....
因为时间原因我就分享到这里吧，其实我是一个很感性的人，当时兔妈让我做分享时我就一点负担也没有，因为自己确实收获很多并可以分享出去，最后再次感谢包老师和兔妈以及那个努力学习的自己，谢谢大家的聆听与守候。愿结伴同行的我们每一个人都更有力量.......
