前年报的OH卡探索潜意识课程，因为时间地点不合适，一再延期。感谢丛老师的特批。终于，等到老师在深圳开此课，不用飞去烟台，好开心！

      8月8日至11日，为期四天，每一天都是含金量十足的课程。因为8号才从东京飞回，无奈错过了一天课程。还好，晚上直接从香港到了深圳，在客房安顿下来后就立马补听了一下之前购买的丛老师OH卡微课，先把第一天没听的相关理论补上。9号开始听课，毫无障碍。有了一定的萨提亚理论知识与精分理论基础的时刻，再来参加用OH卡探索潜意识的课程，感觉融会贯通，学起来得心应手了。课堂上丛老师的技术教学、个案演示、小组练习与分享，让我收获很大。晚上，同学们找我帮忙做探索，让我实时理论与实践结合，做中学，个人能力提升也是意想不到的惊喜。

      OH卡又称为“潜意识图像卡”是一种神奇的自我探索，解决困惑的心灵工具。可以借助它来了解自己、理解他人、解决迷茫、找到方法。它像镜子一样触摸潜意识，利用心理学里的投射机制与自由联想方法，不断深入探索出深藏内心隐秘处的潜意识，结果总是让人惊讶。课程结束时，丛老师说：小小的几张卡片，能带给人的是感动，是改变，是欢乐，是思考，是与他人更深度的连接。OH卡真的是很好玩的心理学小工具，呈现你的潜意识，看到潜意识的限制、亲密关系模式、原生家庭影响，以及发现另一个自己。帮助你打开自己，看见人生原来可以有很多的选择。

      限制一个人的，从来不是他的经济、年龄、相貌、身体、环境，而是他内心的想法。一个人一旦对某些想法有了执着，就会难以自控地去践行这些想法，却不会再去思考这些想法的合理性、必要性、原因及目的。而此时，这个人也就被自己的想法掌控了。人所执着的这些想法，被称为“限制性信念”。它潜藏在人的内心深处，在潜意识里。不能被你所感知，经提醒后依然不能被感知。只有通过心理技术的帮助让你一步一步靠近潜意识，看见它。这就是潜意识内容意识化。那一刻，你会惊呼：原来我是这样想的啊！

      限制性信念的可怕之处就在于：你每天被它控制，然而你不知道。你一直被它限制，然而你不知道。你每天生活在它的局限里，然而你不知道。你会用固定的方式处理你的亲密、亲子、工作、财富、关系，每天使用得理所当然。当你碰壁的时候，你不会去思考自己的信念是有问题的，你会觉得对方有问题，或者自己做得不够好。于是这些限制性的信念，就主导了你的一生。成为了你一生底片的颜色，造成了你一生的轨迹。如此重复一生。活100年，犹如活了一天。只不过是用同一个套路重复了100年。

    当你发现了自己内在的限制性信念，你就像是找到了一束能解锁自己的光一样，你就会发出这样的惊叹——“原来我是这样的。原来我还可以这样！”你会张大嘴巴，觉得：Oh！真有意思！这就是OH卡的来源，最初因玩家发出“OH！My God！”的惊叹而得名。

      作家亦舒写过一句话：每个人最终的归宿，都是自己。可这世上有多少人，终其一生是为了他人而活，久而久之忽略了自身的存在。探索自己，学会自爱，这也是人生的必修课。

      感恩几年前开始遇见丛老师，击碎我重重铠甲，直戳痛处，帮助我潜意识内容意识化，看见人生可以有很多可能，勇敢直面与拥抱内心深处的脆弱、自卑与恐惧，看见了自己的限制性信念，看见人生有更多的可能，可以有更多的选择，慢慢学会与自己链接，学会觉察自己。

      OH卡既可以做自我探索又可以帮助他人做探索，还可以做团体探索，主题探索，形式多种多样。卡中处处皆人物：这个卡里每张卡里都是人，每张卡里处处都是人物； 卡中处处皆关系：卡里的任何两个元素都可以产生关系；卡中处处皆自己：我们说出的每一个人物每一个元素，其实都是我们自己；它只是帮助我们呈现潜意识，看见更多的可能。人生的意义在于选择，选择让我们真实的体验活着的感觉。我们有时会受困于选择，这时候需要看见每一种选择背后的心理动力，看见就是改变的开始......

    老师还说：要想探索的效果好，对人保持好奇比技术重要得多，不要执著于技术的套路，要灵活、中立，保持好奇心。而对他人保持孩童般纯净的好奇心，看起来容易，做起来难。继续学中玩，玩中学，好好努力啰～