这次的三阶，收获可以说是非常大的。
以前我会有“如果表现不好就会被认为弱小而被抛弃的恐惧”，所以做事总是犹豫，不敢尝试。但是在这次课程中，我发现自己这种恐惧减少了，我发现即使我表现不好（比如感官的训练环节和访谈），大家也能够接纳这种“我所认为不好的我”，大家依然在那里。
在看见的环节，我体验到了被别人看见的感觉，一种真正的看见，和对方“同在”，也知道了自己还是处于“看不见”的状态，因为大脑的参与，因为临在的品质不高，因为隔离，因为感受力不强，这些都是我需要进一步成长的点，我接纳自己现在的状态。
关于临在，在跟月馨老师交流的过程中，知道了临在其实就是说话的时候可以听到音乐，可以看到东西，就是身体的感官去感受身边的事物。之前总是会去分割“脚就局限在脚，手就局限在手），会去“用力”（用脑），现在发觉其实是可以一起的（各个感官是可以同时开启的，每个部位都是可以联合的），而这又与我以前头脑的离散思维如出一辙，而现在已经慢慢在整合，慢慢变成“一”，回来的路上我忽然发现临在真的是不需要用力（用脑）的，是自然的，临在其实无时不在，是自然而然的，突然发觉我其实身在“临在”中不知“临在”，是头脑的执着让我与它失之交臂，这个发现对我来说太重要了，似乎对临在又有一点领会。临在不难，难在时刻保持临在。
在正负面信息的体验环节，当大家给予我负面的信息时，我发觉自己的心是逐渐收缩的，到了后面就直接隔离了，没感觉了，当大家把手搭在我肩上说时，虽然我感觉不到，但是结束之后我自动的马上睁开眼睛，安平哥问我为什么这么快就挣开眼睛，当时我不明白，后来才发觉，虽然我自动隔离，但是这种感觉会让我受不了，我想逃，所以我赶紧睁开眼睛。在大家对我给予正面信息时，我发现自己的胸口是在慢慢松开的，最后大家把手搭在我肩膀时，我胸口的能量是在流动的。这个环节让我体验到了语言的力量，体验到了能量的流动，同时我看到了身体对情绪的隔离，我现在也能感觉到自己的感觉了，只是还没能分清各种感觉都是什么，但是最起码我能感受到了。后面的讨论环节，安平哥很清晰很直接的指出了我的一个点——我不接纳自己内在的弱小，不接纳“我很弱，我帮不了别人”这个事实，所以以前我一直是在外抓，迫切想让自己成长，变得强大，是在对抗自己内在的弱小。同时虽然我是正6，但是依然让人感觉有点冷，因为内心有一道墙，隔离了，情感不流动，能量不流动。安平哥的反馈让我变得清晰起来，说完之后胸口有一种感觉，虽然我不知道这种感觉是什么，但是我很开心，把我之前模糊的地方变得清晰起来了，我进一步清晰了自己的内在成长在哪里。
课程中的点滴，还有许多，相信会慢慢发酵，会有蜕化的那一天。
附:
《无题》
清脆的磬声
敲响了生命的第一道门
伴随而来的
是对未知的好奇和曙光
缤彩的世界
微风抚摸着你的脸庞
大地承载着你的重量
此处
你被另一个生命牵引
踏着凯凯雪迹
认识他眼中的缕缕光芒
你一步步的跟随
去看见世界的本然
清寂，美好，欣欢
你在慢慢的成长
当再一声磬声的响起
你们变换了模样
这次
是你牵引着另一个生命，
去看见你眼中的遍地春光
宁静，祥和，芬芳
心与心的碰撞
心与心的温暖
一起划开生命前方的阻挡
同步地
无有丝毫彷徨
最后的最后
我们欢欣的分开
因为
我们都知道
我们彼此都需要独立
各自去触碰新奇而未知的世界
冰封下的鱼儿在欢快的游玩
雪花下的小草在沉默而茁壮的汲取营养
天空下的鸟儿在尽情的歌唱
生命啊
都在以他的方式活出了他的绽放
此刻
合十礼敬
向天空
向大地
向太阳
向一切生命
然后
活出属于我的生命
本该有的光
