没有记录就没有发生。
喜欢记录下每一场马拉松的心路历程。
今天清镇半马赛，是我人生的第三场比赛。
第一场是去年九月的黄马，那时才刚刚开始跑步，也是自己一个人完成的比赛，居然还能破2小时，那时真的是用意志力在奔跑！跑下来直接不能独自站立。
第二场也是今年六月份的黄马赛，那么虐的赛道在师父的带跑下，所有人的成绩都在下降的情况下，我的成绩确在提升。
今天的第三场半马赛，成绩更是让我意想不到的，由于前期出差有十多天没有晨跑，为了接下来的桂马能跑出自己理想的成绩，老师吩咐我要完成一个长距离，前天我就去跑了一个久违的数字30公里，可能是很久没有跑那么多，跑下来，昨天感觉膝盖有些不舒服，我真的好担心，清镇的半马赛跑不下来，所以今天的目标就是完赛就好，从来不敢奢望成绩。
非常的感谢，代航大神很早就说了清马做我的私兔，昨天还一直鼓励我，给我信心。我就安心的美美睡了一觉，今天一早大神又开车过来接我一起参赛，满满的感动！
他根据我前天30公里的配速，给我制定了一个计划，然后再到赛场中根据实际情况再做调整。到了赛场感觉人好少，8点准备开始，说实话一点马拉松的氛围都没有，感觉就跟平时训练一样，我一直有一个坏毛病，前面的时候我会冲得很快，到了后面就会掉速，这次大神一路上都在提醒我降速！降速！特别是爬坡的时候，也在提醒我，慢点慢点！下坡的时候提醒我放松放松。
跑到6km的时候，感觉左膝盖有了一丝丝的不爽，但没有什么影响！只是稍微的降了一下速度，一路上辛苦大神给我拿给补，我只需专心的跑步。今天的天气特别的给力，迎着阵阵的凉风奔跑起来，确没有一丝丝的累，感觉跑的很轻松，大神一路告诉我放松放松。这或许就是一种浅意识的暗示，所以整个过程当中真的感觉特别的轻松与愉悦，没有曾经赛场上的那种辛苦与疲惫感。
到了14km的时候，左膝盖的疼痛有点加大，但还能到达承受的范围，大神告诉我把注意力转换一下，还一直给我鼓励，说我跑得不错，速度很平稳。我调整了一下自己，心想只有7km，坚持坚持再坚持！没想到这一调整，不知道从哪里来的力量，让我的速度越跑越快，心情越跑越好！
以前一般到了16km以后，就会开始掉速，可是今天却不一样，16km以后我还可以微微的加速，以前到了这个时候都是别人在超越我，我被别人甩在老后远，今天我却还可以超越一些人，心情又变得美美的。
除了19km有一个坡度以外，到了20km，我还可以提速，快到终点100米的时候，大神不断的给我加油，两边的跑友们也在不断的呐喊加油！！！那一分钟我才觉得有点马拉松的感觉，我就努力的冲刺了一下。
跟前两次不一样的是，这次跑下来，感觉特别的轻松。前两次跑下来，我几乎不能走动，完全要靠自愿者扶着我，两条腿感觉都不像自己的，没办法行走。
还有不一样的是:整个奔跑的过程当中，相比前两次会更加轻松愉悦，除了最后的100米，感觉有点冲刺感，其他感觉就跟平时训练一样，以往很多时候感觉都在拼命奔跑！
这是一次最轻松，最快乐的半马赛。心里说不出的开心和快乐。当然这一切都来自于代航大神的功劳，没有他的带领我也不会那么轻松快乐地完赛，还能跑出那么好的成绩。最值得开心的事，我居然还可以那么均速的跑完。虽然大神在责怪自己说:我要是再加速一点，我们就可以破150啦！是的整个过程我只要再努力的冲刺一下是可以的，可是对于这样的成绩，我真的非常非常的满意呢！对于接下来的桂马也非常的有信心对于下一个半马赛一定是破150喽！
总结:1:虽然跑量从最初的300多，减到了现在最低只保持在150左右，但只要你持续的在路上。你就会有意想不到的收获！跑步如此工作生活更是如此的道理。
2:人生的路上教练真的很重要，晨跑的路上也是一样的道理，感谢一路以来指导我帮助我，带领我的师傅老师大神们，正因为有了你们，我才能在短短的时间内有了很大的突破与收获。
3:晨跑的路上一次次的超越与突破，让我变得越来越自信，内心也会变得越来越强大。也让我越来越觉得，只要你想去做一件事情，全力以赴去做，就没有什么不可能。
感恩大神的带跑！感恩老师的叮嘱！感恩赛场上为我加油的每一位跑友！感恩每个跑团的跑友一直的鼓励，因为有了你们的鼓励，加油！才能让我愉快的完赛！
