觉察关系

想做主题为关系觉察的训练,我抽了一张儿童卡。刚看到这张卡片的时候我就非常喜欢她,然后我开始仔细端详她。

一、画面感觉

这是一个很独立,智慧,自信,温暖,微笑的女孩。叫amma,20岁。

二、情景描述

amma处在一个东南亚斜屋顶小木屋,周围空气有潮湿的味道,可能是雨后初晴。房内有简单的家具,她站在窗户边望出去,外面绿油油的一片风景,有一些树叶在风中摇曳,树叶的绿是那种嫩绿,是她所喜欢的那种嫩绿,从她的眼睛似乎可以映出那些绿叶的影子。此刻,她一个人安静的待在自己的小屋,望着远方,想起了和好朋友之间的一些对话,想起了和父亲之间的一些对话。

明天amma将面对一场硬仗是一种面试,是她期待已久的,为了这场面试他已经准备很久了,而且这当中经历了一些波折,也克服了一些困难,她偏黑的脸色让我感觉到她的那种发自内心的坚强。

她周围有一个男孩子,非常喜欢她,男孩很优秀,她也蛮喜欢这个男孩子的,但是嗯还没有花很多的时间去和他交往,两人都知道彼此的爱慕。她只想让自己变得更加优秀,这样可以更加自信。她的眼睛亮亮的,会笑,让我感觉到她的内心充满了爱,而且在被爱着。她鼻子和脸庞的线条都很柔美,她柔美的发质,散发出她正处在爱河中的信息。

每当经历波折的时候,她都会想起父亲对他说的话,学会审视自己周围的环境,静下心来,你就会发现这个困难是可以克服的。这从他坚毅的脸庞就可以看得出来,她是一个面对困难懂得运用智慧的女孩子。

三、关系觉察

我和她的关系似乎是好朋友关系,又好像是师生关系,她会信任我,但是也会有她自己的空间。她知道也懂得我对她的担忧,她对我说:放心,我会很棒,会很优秀。

我会微笑望着她,握着她的手专注看着她的眼睛,告诉她:我知道,我一直知道你很优秀,你会很棒,用你自己的方式去做,你会很棒很棒。加油!!!

女孩的周身洋溢着自信,洋溢着柔美洋溢者勇敢,而且她懂得审视周围的环境,能够做一个智慧的人,她的柔美的头发,她的美丽的大眼睛,让所有看到它的人都会为之打动。

四、结束语

看起来, amma目前更专注于自己的成长和优秀,但我探索的目标是关系,似乎中间有矛盾。我想我是想先通过觉察她在做什么,在想什么,然后我觉察我为什么会感受到她的这些,从而觉察我和她之间的关系。

我和amma之间的关系,似乎有些模糊,或者说是有两种关系,亦师亦友。师生的话只是坚定的望着她;朋友的话就会握着她的手,肢体上会比较接近。但是我的确感觉到了两种都有,所以我就觉得自己也有点模糊,这个可能就是我在界线关系上处理得不够好的问题。

图片发自简书App
最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 204,921评论 6 478
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 87,635评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 151,393评论 0 338
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,836评论 1 277
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,833评论 5 368
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,685评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,043评论 3 399
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,694评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 42,671评论 1 300
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,670评论 2 321
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,779评论 1 332
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,424评论 4 321
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,027评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,984评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,214评论 1 260
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,108评论 2 351
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,517评论 2 343

推荐阅读更多精彩内容