这是单华伟的第一百三十九篇原创文章（part1）

爱情，是一团乱麻，一团糟

这篇文章讲恋人相处，但它只能为各位读者提供一点点参考，因为每个人的性格千差百异，没有什么方法和原则可以包治百病。况且，情侣之间的相处模式也各有不同，有的吵闹不断，但爱的只有这一个，从来没有分手的想法；又有的互相极度依赖，对彼此感激无比甚至到了卑微的地步，但却能共同成长……

在笔者看来，以上两种关系都是『 健康 』的，没有必要干涉和改变，因为爱并不是纯洁无瑕之物，爱是自私，因为你不想要别人拥有眼前人；爱是谎言，或善意保护那个人，或掩藏自己的恶，但都是为了爱能继续下去；爱，就是共生，少不了依赖与冲突。

抱歉，那种纯美的关系并不存在，两个人在一起，能及时化解冲突便是好的爱情。其他磕磕绊绊，或者你认为太黏，稍微有些虐的情感联结，都没有多少问题，因为人生太苦，世界太残酷了，有个人一起黏，一起虐，对于有的人来说，都不算是坏事儿，因为至少有个人在一起。

当然，这样的关系也不是每个人都能接受的，如果你正在经历类似的关系，并且感到不适，为了保护自己，你有权退出，笔者讲这件事，只是为了说明一个道理：『 Love is a mess 』——爱情，是一团乱麻，一团糟。

接下来，笔者会从『 化解冲突 』、避免『 情感勒索 』与『 持续保鲜 』三个角度提供建议，但是别指望它们一定奏效，别指望它们能挽救一段关系，因为已经说过，Love is a mess，它总和谎言、背叛和心理扭曲同行，爱情从来都是件难事，挫折与失败就是常态。

我爱你，所以我要干涉

爱情是彼此关心，而所谓『 关心 』的本质就是『 干涉 』，送上一杯茶也好，谈心排忧也罢，你不是在干涉对方的行为，就是在干涉对方的心理，冲突，就是在这个过程中发生的。

干涉者有期待，期待落空，便会悲伤，从而愤怒；被干涉者一旦感受到被控制，也会产生类似的情绪变化。从心理学上看，悲伤属于初级情绪，愤怒是『 激发情绪 』，人们发怒，往往是为了阻止悲伤，爱情的悖论在这里显露无疑，由悲生怒，由爱生恨——爱总是伤害，一点没错。

但善于观察的伴侣，总能防患于未然，笔者曾谈到亲密关系的本质是更深层的人际关系，从这个角度理解夫妻之间“相敬如宾”，便不难明白其中的道理：越是亲近，越应该像一个陌生人一样谨慎的观察，理解对方，因为你们对彼此的期待提高了，你需要摸清楚对方的脾气，会引发冲突的话题和举动，尽量避免。

比如，男生可能因为缺少一个日常的晚安心生芥蒂，女生面对有关妆容的指责都会气愤；有的人不喜欢太黏，每隔一段时间希望独处；男性普遍缺少倾听意识，女性普遍更在乎确认对方是不是爱自己而不是事理；伴侣对三餐有些与你不同的要求；某些特定行为会让伴侣吃醋……这些或普遍或特殊的规律，都需要牢记于心，时时注意，想让感情之花常开不败，必须得精心呵护。

而当冲突不可避免的爆发时，请不要急着去化解或者取得原谅，所谓危机，危机，有危就有机，冲突往往会暴露出双方的矛盾，利用这个机会，打开话匣子，双方表达『 感受 』，明确『 需求 』，然后寻找解决方案，才是正确的处理方式。

在争吵中，我们总是倾向于表达『 意见 』而不是『 感受 』：你“总是”如何如何，你“这个人”怎样怎样，被指责的人肯定会为自己辩护，甚至反咬一口，演变到最后，就成了互骂，没有任何的沟通效果。

但此时，如果改变一下话术，转而表达自己的『 感受 』：告诉对方“你做的哪一件事让我感觉没有被重视”而不是“你这个人太霸道了”，同时开始自我反省，照顾一下对方的感受，引导对方进行感受的表达：“你这样做，是不是因为那天我做的某件事”，只要进入了这个语境，你们自然就能感受到彼此的『 需求 』在何处，从而找到解决方案。

比如，男生抱怨女生花太多时间学习，如果缺少良好沟通模式，最终两人会陷入“你不支持我的发展”，或者“我们根本不是一类人”的僵局，而男生倘若能真诚地说出自己的焦虑来自于感受不到陪伴，女生做一定让步，问题便能得到解决。

当然，这个过程并不容易，人心是晦暗的，争吵中不少人也可能因为更关注面子而不愿意承认自己的软弱之处，但这正是感情是经营一个『 共同体 』的意义所在，它逼迫你诚实，它要求你牺牲部分个人利益，从而获得更多的温暖和浓情，即使从功利的角度来说，这都是值得的。

需要注意的是，整个沟通过程应该是自然生成的，把这套方法摆到台面上，说我们一起来表达感受，一起来表达需求，是行不通的。因为方法都是事后总结的，而交流是灵活的，梳理感受，表达情绪需要在交谈中自然发生，命令式的做这些事，根本不会发挥它应有的效应。

只要最终能达成一个『 共识 』，那便是好的，大家抹花了脸，哭红了鼻子反而是好事儿，像谈判一样“理智”，“冷静”的分析，只会让双方感觉在谈生意，虽然在本质上感情和商场的合作没有区别，但感情终究是感情，是有温度的，不能用这种冰冷的方式来处理。

也许这个方法很难立即奏效，甚至要花一生的时间去学习，但感情本就是如此，无论多少次争吵，能有半数达成共识，弥补伤害便是万幸，没有冲突和痛苦时时提醒，和睦与欢乐便不会存在。

（Not END.）

（这个“恋爱认知三部曲之三”系列文章共有两篇，请到笔者主页查看完整内容哦~）

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