宽恕:
1、今晚去参加海子的沙龙。去前自己就在想:现在自己成长了，不能像以前一样太热情或者太拘谨，要平和。其实，这么想，就已经在评判自己，已经不能真正平和。果然，沙龙前在面馆见到海子，金刚，鱼丸和天妈，自己以前的模式又出来了:尽量平和的和他们分别打了招呼，可是，在和鱼丸，金刚，天妈的交流中又感觉到自己话多了，热情偏过，又开始评判自己，让自己不舒服。我热情是为了掩盖我的拘谨，因为自我觉得我和他们没有他们之间熟悉。事后又在自责自己的话多-----这件事不是真的，这件事没有发生过。
2、认出投射：太热情，话多时，就是虚伪，讨好，伪装，别人一定不喜欢。
3、收回投射：这个部分是我的，我定位自己太热情时是在讨好，在伪装，我不喜欢这样的人其实是不喜欢这样的自己。
4、我的信念：平和才是好的，是对的，太热情或者太拘谨都是不好的。
5、选择宽恕：我不想活在“平和才是好的，是对的，太热情或者太拘谨都是不好”这个信念和这个信念带给我的匮乏、恐惧里。
6、交托圣灵：我把“平和才是好的，是对的，太热情或者太拘谨都是不好的"这个信念和这个信念带给我的匮乏、恐惧交托给圣灵。
7、我依然看到自己是圆满具足，纯洁无罪的，祝福我自己！
