活在这世上，其实我们的心大部分时间都是处在混乱状态的。
我们被世事所累，被别人的话语、情绪，被各种信息影响着。某些文字或语言似乎带着咒语，它们穿透我们的大脑，给我们不断带来着精神冲击，让我们清明的心灵变得混乱、嘈杂。随之而来的，是身体气血秩序被破坏，心乱则气乱，气乱就容易生病。
1、守住内心的清明
一日之计在于晨的意义还在于，早晨起来，你被什么样的气场浸染，你被何种言语背后的能量所影响，这是非常关键的。
不静心，就不要开始做事。
说话、做事，请慢慢来。因为混乱的心会不断为我们的生活带来更多的混乱，不断增加我执，增添欲望。那是随波逐流，我们的生活在跟着别人的想法在跑。
我们不能静下来的话，便无法听到自己内心真实的声音；没有办法去检验我们所做的事情是不是从内而外让灵魂喜悦的；没办法感知身体是不是舒服的，气血是不是通畅的；
灵魂喜悦、精神欢愉、身体舒服，这些是我们所追求的状态。
2、一心不乱，才能创造我们想要的生活
昨天早上跟一个朋友讨论死亡带来的真相：人死后，灵魂状态在瞬间便可以创造实像，但当灵魂进入肉体，这个创造的过程被时间拉长了。我们必须学会穿过时间来理解这个真相。在思想发出后、实像到来前的这段时间，我们必须学会控制自己的心，只想我们“想要”的东西，不要去想那些我们“不想要”的东西。
问题在于，你经常会不自觉地去想那些你并不想要的东西，却以为是自己想要的，这就是混乱。
你的觉知没能升起，你的心没办法静下来，你所做的事情就不是真正取悦自己灵魂的，不是自己真正想做的。
3、我们也可以什么都不做
其实，没有一件事必须要做，你可以什么都不做。
今天，我们什么都不学习，我们也不焦虑；什么都不完成，我们也不担心；什么都不叮嘱，我们也不怀疑。让一切顺其自然，早早地便入睡，会怎样呢？
明早，我将开启足够清爽，足够让人欢喜的一天。
我真的有必要非把自己的生活塞满么？如果什么都不做会怎样呢？
4、不要带着过去的成见做事
无法控制自己的思想，在做事时会受过往痕迹的影响。
比如你过去写的东西不被认可，那么你现在动笔的时候就会带着一种不被认可的溃败感、一种担忧在做事。
这是错误的做事方式，你的心没有静下来，没有空下来，你便不能与当下的事物合一。你做的事就没有意义，没有价值，甚至会带来相反的作用。
5、无所执著，才能慢慢放空
早晨起来，孩子在练字。我父亲总是催孩子：抓紧时间吃饭，抓紧时间洗漱，抓紧时间上学。
我不希望这种紧张的情绪蔓延到孩子一天的学习和生活之中。我不希望这种“着急”变成了一种习惯。
我希望，每天早晨要有足够多的时间，让我们不去想任何事情，就是缓慢地行事，甚至是长时间的静止，让我们放空。
其实，放空自己挺难的，需要内心无所牵挂、无所执著，没有一件必须要做的事，你才能放空。
只有在这时，你真正想做的事才能出来，你想要去创作的灵感才会出来。
只有当你把自己打开，管道通畅了，源头的水才会借由你流淌到世间。
而当你的头脑在中间一用力，管道就被堵塞了。你的头脑是在被别人操控着，你却不自知。
6、跟从内在的指引
每一日的起始是最重要的，一定要冥想。反推前一天的睡眠是最重要的，一定要早睡早起。
因为气血是基础，身体轻了、安了、空了、顺了、通了，你的灵性才能出来。
身体是你在这个世界的物理基础，常处在放空、缓慢、放松的状态之中，你才能做正确的事，而不是每天被一些看似“重要”的事牵着走。
分辨什么是重要的事是最重要的，我们不需要忙碌，我们只需要快乐的生活，喜悦的生活。
我们可以很快乐，我们可以正确的成长，充满着喜悦。
早晨，让自己慢下来，才能放松，进而放空。保持觉知，去开始一件事。如果在做事的过程中，感觉自己的心乱了，让自己停下来，重新回归空的状态。
