一致性沟通化解冲突
1.正常家庭的发展并不是说父母是完美的。正常家庭发展的过程中一般父母的控制不会过多；孩子在一生中支持他们的感受和创造性；父母也会倾听孩子的话，接受他们的感受，丰富他们的体验，应该保护和鼓励孩子充分体验生活，完全表达自己的情感。而具有行为障碍家庭的发展会出现这样的情景:家长会否认和压抑自己的感受，从而使自己的孩子在这样的氛围中也学会压抑自己。这样的家庭抱怨很多但基本的问题是掩饰了情感和愿望。每个人抱怨的背后都有自己心中的期待，但是有问题的家庭，父母和孩子都不会想到这一点。这样的家庭，父母不太喜欢孩子，孩子也不会尊重自己的父母，不关心自己的父母，彼此之间缺乏温暖，彼此之间回避。有时候会把自己投入到其他事情上。
2.再次深入细致的学习了萨提亚五种沟通模式。在这五种沟通模式中有四种不良的沟通模式：讨好型、指责型、超理智型、打岔型。这四种不良的沟通模式在每一个人身上，或多或少会有所体现。有的人运用得当也未尝不可，过于讨好或者指责或者超理智或者打岔都不利于人际关系以及家庭亲密关系的发展。最理想的沟通方式是一致性，但是一致性沟通模式在整个群体中占的比例很小（4.5%）。没有深入学习和自我反省的人可能不知道自己为什么是这样子；我们学习了之后可以更深入的了解自己处于一种什么样的类型，从哪个方面开始进行完善自己。
3.转换生存姿态:第一步需要觉察根源；第二步灾难性想象；第三步增加一些东西。每个人都希望自己越过越好，每个人都希望自己能够完善自己，但是如果没有觉察自己的能力，没有觉察环境的能力，很难走出这一步。很庆幸我们都在学习的路上，都在完善自己的路上，也都在冲破自己的原生家庭，不断的超越自己！使我们自己孩子的原生家庭的环境更和谐更利于他们成长！
