昨天，初登海拔4000米高度，看似自己没有明显高原反应，带好行李后缓缓进入住处。
放好行李，也觉得身体一切如常，就想多去关照几位伙伴，乃至到处窜一下。然而，周边几位伙伴已然有高原症状，就陪他们一起静心而坐。
两三分钟后，头顶明显感觉到众多细胞去救助和按摩，原来暂停部分念头而减少消耗后，氧气先去身体最需救援的头顶、眼晴和颈椎了。
如是继续放慢呼吸，任由身体自动修复。静坐20分钟，用手环测心率显示是76，较平时高了12；后来觉得微饿，去放慢节奏用左手喝了半碗粥，顺手测心率为84。今早帮着搬了几个座垫，头部有缺氧的感觉，再测心率已是103。微细觉察再配合仪器，越来越容易精准觉知和决策了。
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透过这个奇妙的体验，对常规觉察只能做出普通决策，而深度觉察则可做的深度决策的规律有了些了解。
看似自己没什么“高反”，只是反应暂时不强烈而已，若恣意妄为的话，已发作的头部将会因缺氧过大而敲警钟的。
少在躁动不安中做浅度觉察的决定，多在平和宁静的深度觉知后做出重要决定，这真有“宁静致远”的味道了。
