大荔县心理咨询协会  郭亚婵坚持分享第217天：刚才听读书分享时听到老师们讲解SFBT关于选择与重新建构的内容，我突然觉得焦点真是非常了不起啊！我们在生活中遇到的大多数问题只要能灵活运用焦点的理念去诠释，去重新建构，那么我们还会有想不通的事情吗？我认为几乎就没有烦恼了，比如选择，当我们遇到了孩子学习不好时我们可能会很着急甚至焦虑，怎么办啊？孩子学习这么差，以后怎么会上一个好大学？怎么可能会有更好的工作？然后怎么会有幸福的生活？………一系列的烦恼忧愁就会涌上心头，哎呀那简直就不能想，不能活了！可是如果我们选择相信孩子一定会更好，孩子一定有想要更好的心，我们相信每个人都会有他自己的生活轨迹，他人（包括父母）仅仅只是引导或者协助而已，每个人的人生都得靠他自己去完成，我们只要选择相信就OK了。况且学习只是一个阶段性的事情，并不能代表全部。学习暂时不好，并不能说明什么。再比如重新建构，就像最近都是孩子高考成绩出来了报志愿的事情，有的孩子考了六百多分，可能家长和孩子还忧愁抱怨，这么个成绩如何能够报一个好学校呢？以前美好的愿望可能不能实现了，一家子人都不愉快！然而有的孩子考了四百多分却欢呼雀跃的，太好了我超额完成任务了，现在可以好好享受假期的自由快乐了！为什么？因为这个孩子可能是考艺校，成绩只占百分之三四十，考四百多分还要高出录分线一百多分呢，孩子家人当然高兴了，所以当我们遇到当时认为不是很好的事情时，如果重新建构一下，我们的烦恼仅仅只是站在自己当下的情况可能不是很好，但是和其他人相比较我们已经很好了呀！甚至别人还羡慕不已呢！我们只要就当下实际情况努力想办法能够做到最好就行了，纠结无意义呀！感谢焦点，感谢老师们的分享，感恩珍惜生活给予我们的一切！