第一天下午分享
下午撕标签的练习，让我看到了自己一种束缚的来源，要相信心中的自己，而不是别人口中的自己，活在心里，而不是别人眼里。相信自己有能力迈出这一步，活出自信与豁达。
晚上的一对一沟通，通常是我非常感兴趣的事，今天的晚上一开始就困到完全不由自主了。在听到老师说她们两个内在都有很大的冲突，就醒了。内在有很大的冲突？冲突来自于父母吵架，虽然记得他们吵架的次数有限，但是爸爸和妈妈不打起来的时候也总是处在对立面，互相看不顺眼，言语上互相埋怨顶撞。看清这就是他们的生活和相处的方式。生活不只有其乐融融一种方式，还可以炮土狼烟，接受他们的方式方法，同时允许自己跟他们不一样。
第二天分享
1.接受自己面对自己真是好难哦，练习的时候还是一直眨眼眨眼，还需要努力努力再努力
2.在漫漫人生路的练习中，第一次体验到零岁那种不想从妈妈肚子里出来的感觉，那种安全，温暖怎么也舍不得离开。我总觉得我妈生我难产是因为我是女孩她不想生我，现在发现是自己不想出来，跟妈妈道歉，说对不起。
3.在做练习的过程中做引导的时候，总想把自己的话发自内心的说出来，试了几次之后感觉还是从喉咙里发出来的，生涩不自然，拘谨，慢慢到后来感觉好一些，而且随着故事的讲述，能体会到一些感受，以后学会用心去感受别人，才能更好的理解和接受别人。
第三天分享
上午的练习让自己看到自己一直是拒绝爸爸的，这个模式一直持续到现在，爸爸送鸡蛋说不要呢家里还有，叫我们回去吃饭就不去各种理由，但是爸爸从未停止过给予我们他所拥有的东西。一直以为爸爸自私没有爱，不是他没有而是我没有看到，没有接受，从此以后爸爸给什么我就要什么，接受他爱我们的方式，接受他这个人。
委屈自己，拒绝别人，并不能代表我懂事我很好，接受别人的馈赠我也是好人
那天，爸爸骑自行车带着我跟弟弟回家，天黑了又很冷，爸爸先把外套给弟弟披上，让我觉得爸爸偏心，只爱弟弟不爱我，当爸爸问我冷不冷的时候我说不冷，也看到了自己的逞强和倔强，但是爸爸还是把身上仅有的衬衫脱下来裹在了我身上，自己光着膀子骑自行车到家，我没有看到爸爸的付出和爱，却觉得很委屈，有想独占爸爸的爱的想法，不完全属于我的就是不好的，我宁可不要也不愿意跟人分享，心里那种倔劲真是像把自己的心拧了一圈一样，以后不再这样折磨和惩罚自己了。那几句话想对小时候的自己说，也很想对爸爸说，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
第四天
成人礼的练习，收获很大，在老师带同学做到成人结婚面对公婆的时候，我因为结婚的事情对老公婆婆特别不满意，满满的情绪，就想跟他们胡闹耍疯，他们没有满足我的，让我有很大的遗憾。但当自己做练习的时候，我对老公和公婆的感受特别好，我爱老公也喜欢公婆，也感受到他们是爱我喜欢我的，他们都很照顾我，让我感觉很温暖，跟我想的不一样，原来我也是爱他们的，今后更要好好珍惜。
