一、我听到了什么？

第一部：（迷茫问题）（高能要事，吃青蛙）

相信昨天大家对于这个习惯拖延症，或者其他方面有一些认知，那我们今天来解决这个迷茫的问题，其实很多人，走着走着会不知道自己往哪里去走，这个也是在时间管理上排第二，那我们怎么去解决这个问题呢？

可以跟大家进行互动，请大家写一下，昨天我们做的3件最重要的事情，还有上周的3件最重要的事情，然后找同学来跟大家分享一下。

刚才在同学分享的过程当中我们可以听见大部分人其实每天做的都是杂事，你会发现我们就会陷入一种低水平的几个陷阱，然后做着做着会感觉看不到未来，那我们真正的每天要做的事情是什么样的事情呢？曾经巴菲特给了一个很好的论断，他说我每天把自己要做的事情写下来，然后我只专注于做那个对我来讲最重要的事情，其他事情我不是做完之后再做，而是我避免去做。他就这句话道出了时间管理的精隋，所以我们每一天每一周做的事情有没有去分解这一年甚至三五年的战略规划和目标，这个决定于我们是走的快还是走得慢，决定于我们今年有没有更好的去靠近自己的目标。大家可以讲一下这个就是每一天我们三件高能要事，你做的什么样的一个分解。

（高能要事，吃青蛙）

第二部：（列清单）爱因斯坦说列清单比原子弹的威力还大

在时间管理上我们一定要找到一些很有效的法则，最开始让我一个人早起，5:00我也起不来，但是我又找了5个人说我们这样吧，明天早上我们到5:00起床，每个人先交500块钱过来，如果谁没有起床，谁都可以给对方打电话，如果电话没有接，或者睡意朦胧的话就扣100块钱，100块钱就是你的。哇！这个小伙伴很兴奋，所以你看不到几天所有人都5:00起床，因为谁都不想罚100块钱谁都想挣100块钱。利用人性的机制，而且我们也不会感觉5:00起来很疲惫，或者是孤军奋战。

因为这个事情它变得很有趣，这是最开始2014年我创立早起床那个时候创立的一个机制，就很好玩。其实大家也可以看到，那在这里边我也列了很多的这个清单，列清单其实也是时间管理上面非常重要的一项技能，爱因斯坦也讲清单的威力比原子弹还大，你看当时我读书，我就挑战了每天阅读一本书，然后干脆挑战90天，后来感觉很好玩，把这个挑战变成了一年的时间，那前面就是我列的清单。刚开始随意，后来就是按主题去读。

大家也可以看到这种变化，也就说你持续的做一件事情时，持续地反思，你会发现你一定会在这件事情上面有迭代，然后就把每一周按一个主题来进行的阅读，比如说第1周就是专门跟读书有关系的，第2个周就跟思考的关系的第3周跟财富有关系，这样进行小专题研究，然后每个小专题自己感兴趣的话，然后再重复一个月之后再加一轮，就这样自己不断地进行这种主题研究，成长非常的快，

然后第3个就是你做这种事情，大家也学会自律不够，他律来湊。

一定会让自己来决定自己是否需要监督的人，要找很多人来监督你，把你做的这些事情当作一项公众承诺。

所以大家可以看到，第3项是我每一天早上7:00准时发给微信当中所有的朋友圈里的好友，让他们来监督我。那一年我记得年底都有100多个人感谢我，我坚持读书这个动作感动了他们，也帮助他们去改善了这样的一个学习的习惯，所以大家也知道我们要经常去晒。晒自己的一些行为，或者是当你坚持一项小行为坚持很久的时候就会感动很多人或者事影响很多人。

所以事情无论大小，只要你坚持去做，他就一定会有收获，一定会有结果。

（自律不够他律来凑，晒行为当中承诺）。

第三部分：（四象限法）

大家在这里边会看到我们刚开始列清单，后面是按主题列清单，再后面让别人主动来监督我。这就是在践行的过程当中不断迭代的这些要素，这些要素也决定了我们做事情能不能掌握到一些效能法则

　　其实这里边大家往往下面去看，这里有一张有张图片，第2个是咱们自己的原创，你看前面史蒂芬柯维，他的高效能人士的7个习惯当中介绍的最著名的就是这个4个象限法则。我相信大家对这个都不陌生，他把紧急和重要这种程度啊把它按两个时间轴区分了4个象限，那我们要做的事情是什么？我们要做的那个事情就是不紧急重要，就是这第2个象限的事情是我们要注意的，我们有没有去关注到，其实在外面的时间管理有很多书籍，什么要事第一啊、后来史蒂芬科维又写了一本新书。叶老师写的《高效能要事》，然后还有一些人写了最重要的事只有一件，等等你会发现这些人都是从这个象限当中引发的一种思维来进行时间管理。如果我们把时间和效果进行两个维度的拆分，总有一个象限是我们用时最少达到效果最好的，这也是我们认为可以达到十倍速精进最好的一种践行的结果。

那怎么样达到这种结果？就是我们不断的显示自己的时间，时间用在哪里。时间有没有用好，这里边给大家引入一个新的词汇叫时间黑洞。

那大家可以利用一种方法叫时间日志记录法，去洞察我们的时间黑洞在哪里？时间日志记录一般大家操作不需要太复杂，就是你一天可以按三个时间段，比如说你这个中午的时候，晚上6:00的时候，睡前三个时间段大概记录一下你今天哪些板块用的时间比较长做的少，

你连续记录几天你就知道原来你等车，有等车的黑洞。你这个上网有上网的黑洞。然后经常有人跟我讲他很焦虑，我就说那你把你手机拿出来，你看看你的屏幕使用时间，我就知道你为什么焦虑。之前我们在长沙有个学员来接我，他就说老师我最近比较焦虑，我说你绝对很多时间都被手机碎片化了，我说你猜你用手机要花多少时间？一天三四个小时不错了。他一打开之后，手机上显示是11个小时将近40分钟，将近12个小时，而且上面还有点击屏幕次数，1200多次，我这种情况谁都会焦虑，他就知道为什么会焦虑，对吧。这个数据很能说明问题。

那我们在这个时间日志觉察法当中记录时间黑洞，那你看咱们为什么前面有反一律性？就是当时我一看到我每天这个往返上下班的时间三四个小时，你只是坐着玩手机的时间，浪费太严重，那我们看书。

你即使看半个小时后看半本书也好，每天他都有收获。我很敬佩的一个人叫大前研一，他就是每天坐轻轨的时间，别人都是在那发呆，然后玩手机，他就思考问题，思考什么问题呢？看见有广告就想如果这个广告公司的老总让我去做策划，我会怎么做。刚开始一趟车只能想一个问题，后来一个站就能想一个问题，它就是利用碎片化的时间做了超强的刻意练习。他这种刻意练习，我定位的就是10位数的增长，10位数的精进。后来他到职场当中，有客户来找其他咨询师说：“唉，这个我三天后给你的方案”大前研一是立马出方案，所以他们咨询费是在职场上工作10年了前辈的10倍都不止，就源于这个。

所以我们在职场中也是一样的，我们可以通过时间的法则，然后自己创造一个10倍速结果。（四象限法 时间和效果  时间黑洞  时间日记记录法  碎片时间刻意练习）

我想到什么？

1.做事情要做要事

2.做事情要高效率

3如何达到以上效果的方法

我要做什么？

1.注意身份角色转换

2.写下来，列清单，每天做的事情做分析规划才不至于迷茫慌乱

3.接下来刻意练习，达到想要的结果