1、人百分之八九十的病痛，根源都和情绪有关。憋在心里的郁闷、无处发泄的怒火、说不出口的委屈，长期淤积体内。气堵在乳房，形成乳腺结节；气堵在子宫，长出子宫肌瘤；气堵在喉结下方，就是甲状腺结节。为什么要这么对待自己呢？对自己好点，对自己好的最直接的做法就是先疏解自己的情绪，老公也不是什么坏人，我不能把自己的不良情绪总是发泄到他身上，他也会反抗，他也会攻击我，我受不了了这些攻击时也想他的感受，他不是敌人，他是我的搭子，和我风雨同舟一起养育孩子的合伙人，我们用过去有未来，孩子也需要一个安稳的家，自己的情绪问题只能自己解决，发泄到他身上就放大了很多倍，形成激发矛盾的多层涟漪，形成难以控制的情绪爆发，要提防这种情绪蝴蝶效应，从察觉自己的情绪感受开始，把它表达出来，让它具象化，安抚它，就像安抚内心那个狂躁的受伤的小女孩一样，善待她，呵护她，这个世界上几人能够互相理解，唯有不断学习自身，丰富自己的内涵，胸怀都是委屈撑大的，过不好自己的人生，自己有99%的责任，这部分是可控的，我只要好好学习，我就能掌控我的生活。
2、假设是一切进步的开始。
假期我有一个幸福的未来，那么我现在就需要好好善待自己情绪，接纳我目前还有一些情绪，但它会越来越容易控制。
假期我未来成长的很好，我现在就要一点儿一点儿的积累，日复一日的迭代，每天进步一点点，进行深度思考，一个问题至少从两个角度进行分析，找到解决这个问题的路径和方法。
假如我的儿子未来能很好的发展自己兴趣和爱好，我今天就要给他提供机会，我看到了他对足球的热爱和因此所迸发出来的能量，这对他的自信和自驱力会有很大好处。
孩子这次为什么对读《米小圈》感兴趣，进行他觉得自己做的好，进行这个东西对于他来说是最近发展区，他读的东西偏所以阅读能力还没有练出来，所以，最近发展区是能收获最大的区域，不要为了快，有时候慢就是快，让他先走读的形式，不断的过得成就感，然后再说质量，为了追求质量，难度大了就没有进步了，就退缩了。另外，一个稳定的家庭环境很重要，这几天我腰疼，他的学习进度也慢了，不能既要还要，让他管就按他说的做去吧，我有清闲了，看看自己的书，积累一点知识，提高一点儿，疏解自己的情绪，也是为了更好的给孩子提供帮助。
3、儿子这个假期的收获总结：踢足球、练书法，学游泳、阅读、拼豆、下象棋、做作业、做家务等等
4、这几天腰椎间盘突出只能卧床休息，孩子交给老公管，我只管养病，反而给我一个反思的机会，有了更多学习的时间，昨天睡不着起来看手机刷到罗振宇也开始做视频日记了，身边有多个爱学习成长的好朋友做视频日记，对我也有很大影响，我本身也用抖音记录孩子成长多年了，最近几个学也在关注学习成长，输出倒逼输入，输出在逼迫自己不断精进，也是记录自己和孩子成长的过程，也是我为我的生活留下的痕迹。
5、这几天孩子交给老公照顾，不是手表丢了，就是找不到衣服，饭也不给孩子做，不是吃汉堡就是吃外卖，昨天孩子吃的独自疼了半天，既然，我自己照顾不了，就让给管吧，不要总是挑剔他管的不好，每个人管都有自己做的好的或不好的方面，我不管我就享受我自己的清闲。他想给孩子买衣服那就让他买，他不买，他拿钱出去旅游，还不如花给孩子呢，他的钱他做主。
6、忍一时风平浪静是为了孩子，我是孩子的妈，男人只会为了自己那点自尊心而让自己看起来像个纸老虎，他在本事上失去了面子，那他就会在孩子身上找补回来，因为孩子是他的，他认为自己终于可以有当家做主的权利了，他拿这个来要挟我必须听他的，那就随他去吧，一个大家都随意践踏的婚姻还有多少价值，赢了争吵，输了人生啊。
7、主动降低期待是长久幸福的秘诀
老公有起床气，他上头时不要和他硬刚，忍一时风平浪静退一步海阔天空，那就是个懒惰的人，抱怨改变不了他什么，只能激化矛盾，降低期待，想让他做什么就明确告诉他，不要指望他主动做什么能做到自己的心坎里，那可能呢？大吵大闹都不会改变一点儿，还指望他主动做什么，放弃这个不切实际幻想。我也没有主动为他考虑过什么，他兴致勃勃的讲述他的旅游梦想，我也不感兴趣，也不想听，也不想参与。同样的道理，我自己感兴趣的事情，我要求孩子做的事情，他反而会对着干，这是他想树立自己权威，争夺在家里的话语权和主导权，其他方面让他不舒服了，这个方面他就会找补回来。所以，相对孩子好，还是需要团结他，在孩子这一方面，我们有着共同的目标，孩子小学就只有三年了，等孩子上了初中，我就自由了，我还是有美好的未来的，到时候，我想去哪里就去哪里，让他去当牛马去，我今天比昨天更自由，我的明天也会比今天更自由。
