【原文】
你的注意力，真的很少，一天下来，能够集中起来有产出的注意力，弄不好往往只有两三个小时而已，结果呢？结果你去凑热闹，你去随大流，你去操别人的心。若是这样，不消说你能不能成功，仅仅"有收获"都是根本做不到的，不是吗？ 钱不是最重要的，因为它可以再生；时间也不是最重要的，因为它本质上不属于你，你只能试着与它做朋友，让它为你所用。你的注意力才是你所拥有的最重要、最宝贵的资源——从这个角度望过去，人生其实是公平的，因为你的注意力确实是你自己可以做主的，除非你自己放弃。 所以，那结局是好是坏，其实真的是你自己选的。败局很早很早就已经定下来了，因为几乎从那个时候开始，他们已经养成了四处浪费自己注意力的习惯，任由自己最重要最宝贵的资源点点滴滴或者大把大把地流失——这样的人若是能够成功，天理何在？
所以，你必须把最宝贵的注意力全部放在你自己身上。这可能是人生最有价值的建议——因为，最终，你的一切价值，都是你的注意力的产出。而且，更为关键的是，一个人的注意力，很可能是唯一能够称得上是“与生俱来”的有产出能力的资源，仔细想想吧，还有别的什么是这样的吗？……那放在自己的哪儿上?答案明确而又唯一：放在“成长”上。
I:用自己的语言重述信息
注意力是一个人最稀缺和宝贵的资源。我们每个人都可以决定把自己的注意力话费在哪里。注意力产生人生的一切成果，把注意力放在自己个人的成长上是最明确的选择。
A1:描述自己的相关经验
从小到大我一直都是一我非爱非常的热学习热非常的爱学习我非常的热爱学习，所以平时我会把很多的注意力放在学习上，自然而然从小到大我的学习成绩都还不错。这就体现了注意力决定成果，我把注意力放在那儿，就会在哪里有成果。上大学的时候，我每天早上起来在小树林里面练习英为为业了了一名后我老老为了一名师作为一名老师我不毕业毕业之后我成为了一名老师，作为一名老师，我不断的把自己的注意力放在提升自己的专业技，以至于。以至于我是一个非常受孩子和家长喜欢的老师，这也体现了我把注意力放在哪儿就会在哪儿有成果。工作之刻刻我的的就是受最深刻的就是前我有做过四个月的让我感受最深刻的就是之前，我有做过4个月的直播，4个月我就积累了近4000个粉丝。那个时候我每天早上早早的起来洗漱好准备直播连续直播四个月，这4个月我的注意力完全在直播这一件事情上，所以也产生了小小的成果。注意力是我拥有的免费的，但是却是最宝贵的资源，如果能够把注意力运用好的话，我们每个人都可以让自己的价值充分发挥。
A2:我的应用（目标和行动）
目标：重新调配自己的注意力，把注意力放在成长自己上。
行动：首先记录自己一天的注意力都用来做了哪些事情？每一件事情花费了多长的时间以及以达到的效果是怎样的。其次重新来审视自己注意力的花费情况，砍掉那些不必要的花费注意力的事情，只做对自己成长和能力提升有帮助的事情。
最后重新去运用自己规划好的注意力分配情况，尽可能让自己把注意力多放在看书听课学习等成长等成的事情上。
