第一周 自我实现的预言

预习 自我实现的预言

“自我实现的预言”：一个人常说的那些话，可能会成为他自己的生命预言。

小练习：

我最常说的一句话：

别人听到我说的最多的一句话：

命运01 潜意识就是命运

我们的外在命运和我们的内在想象，也就是内在意识，是镜像的关系

我们做任何选择都是为了追求好处（问题的核心在于，你在做决定的时候，知不知道某个选择的好处是什么）

内在想象中，包括意识和潜意识。你的潜意识指引着你的人生，而你称其为命运。

当我们扩大了觉知范围，觉知到了潜意识的部分时，潜意识就变成了意识层面的东西了。当潜意识被呈现，命运就被改写了。

命运02 什么是自我实现的预言？

一旦你说了一句话，你就会爱上你自己说的这句话，而出于人类最本质的自恋需求，你会把事情朝这句预言的方向去推动，以此来证明，你是对的。

人太自恋了，而自恋，容易成为幸福快乐的大敌

第一层自恋是，我是对的。所以，我说了事情是怎样的，就会把事情那个方向推动，用这个证明我是对的。

第二层自恋是，我比你强。在关系中，我要一份这样的自恋，叫做我高过你。所以，我地位高，你地位低的格局才会让我自在舒服。

当我们在关系中追求这样的自恋时，自然会痛苦，而我们自己，就是痛苦命运的亲手缔造者。

命运03 改变，从体验开始

被触动，就意味着一个理性的知识，和你自身的体验结合在一起，成为你自己的东西了。

选择性注意，这是自我实现的预言的关键机制。

觉知自己的自我实现的预言，需要有体验帮你去发现。

如果只有意识上树立了这个目标，而潜意识上却是自卑的，那么就会感觉到巨大的压力，不会有正向的结果。

你曾经达到的高度，就是你能达到的高度。

如果你想要更积极的自我实现的预言，就需要寻找机会，给自己制造机会，体验到那个更积极的预言

还可以问问自己，我希望的那种“自我实现的预言”是什么？我过去在什么时候体验过？然后好好调动你的回忆，让自己去体验当时的感觉。

你想要什么人生，就去和什么样的人接触，他们的体会很容易地感染到你。这是扩大自己体验的一个重要方式。

答疑：

也许你的家庭中，你的童年里，总有人要过度询问你，要去抓取你的想法，这让你有被入侵感，于是你要用“我也不知道”和“我真的不知道”来抵挡入侵。

自我觉知，就是一个重要的开始。

我们的确常常在关系中，在人生中不能做自己，缺少自己说了算的空间，所以变得被动消极。

如果我们在关系里，说得最多的，是不走心的应酬话，这也许可以说明：我们在最初的关系里，也就是童年时的家庭里，不能做自己，总是要围绕着家人的意志转，所以，我们就会把自己的意志和自我藏起来，不在关系中呈现。

别恨自己的消极，要去理解他，给他以拥抱，耐心和爱。

你那些重要的疑问，可以一直留着他，不急寻找答案，不急着立即改变，而是不断从各种角度去理解它。

我们太容易说“是”了。不，是一个美妙的字，当一个孩子说出这个字的时候，就相当于在他自己和养育者之间划了一刀，告诉养育者，我“不”想按照你的意愿来，在我自己的事情上，我想我说了算。

因为，我们家庭教育，太希望孩子听话了，以至于孩子变得容易说“是”，逐渐忘了内心是多么想自己说了算。

当我们太容易说“是”，而不能说“不”的时候，我们在关系中会表现得貌似很友善，但是在态度上就会是消极，被动，封闭的，甚至是沉睡的。这份沉睡，是为了保护自己。因为，至少在瞌睡、沉睡和困顿中，他们是自己说了算的。

在人群中不能做自己，不能有说了算的感觉，所以远离人群，因为在远离人群的孤僻中，是可以尽可能多的控制一切的。

生命是非常矛盾的，我们需要有说了算的感觉，但我们同时又要活在关系中，能处理好着两者的矛盾，才能感觉到幸福美好。

懒，看似是因为惰性，但其实是，不敢去尝试。因为尝试意味着，“我”得去做选择，然后“我被暴露了，如果有挫败，就意味着，“我”是没有能力的。

去行动，因为行动必然会打破你想象中的自恋，同时又发展你的真实能力而增强了自我的真实自恋。

没有谁可以绝对地掌控任何事情，只能说，“我大致上可以掌控这件事”，而最终的境界是，我发现，“我”只能“顺从”事情本身的道理