我们都知道人不睡觉不行，尽管我们并不知道睡眠机制和作用的全部。
那么，我们在并不完全了解其过程的情况下，想办法睡好就可以了，对吗？
这是一种思路，一种思维方式。
我这样说，也许你万万没想到，这就是中医的思维方式！
毋庸置疑，睡眠让我们精力充沛。让我们的免疫、神经、内分泌系统，这些调控中枢更加稳定而均衡。
而且，不仅是女人的容颜和普通患者的胃病也是在睡眠中维护，效果最佳！
事物的变化总是外因通过内因起作用。这又是一个哲学性的思辨。
尤其像睡眠这种生理现象，完全是个人脑神经的活动，我们为什么要偏要去找太阳的原因呢？
甚至给了一些卖床垫的可乘之机，说是睡不好觉是忘了用鼻子呼吸？让睡眠来一次革命！（可能是想让人们的床垫来一次革命吧？全换上他们家生产的）
上大学时，同宿舍的同学分享入学感受：看到新同学入学后，行为语言各式各样。但是到了夜晚，一个个躺下都不动了，一句话也不说了！好奇怪。
对啊！睡眠就是一种脑电活动方式的转换，就是对你现在思想的“放下”，就是让大脑皮质不要再干扰那些主管心跳、呼吸、循环和其他一切免疫代谢的“自主脑”的工作。
你能放下吗？
所以说那些没出息的人，总是拿不起、放不下！
所以，有人总结长寿的人，有一部分就是那么“没心没肺”
有人睡在草窝里，做黄粱美梦。
有人在安保严密的高档别墅中，辗转反侧。
大家都渴望婴儿般的睡眠。那么你知道婴儿是如此好奇而渴望并完全相信这个世界的神奇，你有吗？
当我们长大，当我们即将老去或者已经老去，脑神经逐渐凋亡，这种转换能力越来越差。
当我们睾丸酮水平下降、雌二醇不足时，我们很难放得下倾诉、焦虑和担忧。
现在就得训练这种能力。或许，我们的神经元因此而丢失的慢一些。
或许，你要寻求帮助。
但是，千万别依赖药物。
不要听信什么权威专家说辞，什么人应该睡几个小时？睡醒了，精神饱满而愉悦，就是睡好了，你管他几个小时干嘛？
你又不是设定好的微波炉。
当然，如果你一直想睡、能睡，如果还能吃，那就要听听专家的意见了！摆脱嗜睡也是一种能力！
既然外部的世界让我兴奋、厌倦、痴迷，你何不试试看看自己的内心？
客观地看，像审视别人的内疚、悔恨、沾沾自喜、得意忘形……
放松自己，如婴儿般不去控制！
随波逐流，你会游刃有余、自由飘荡。
爱你所爱，随心而行，不问西东！
人生如梦！
我连梦都没有！
