目标：希望2018.12.31号前和儿子关系圆融，看到儿子减肥成功（用强大的健康意识减到150斤）成为榜样，去帮助更多的人传授减肥经验，从而获得健康幸福的人生。
种子实践
1.坚持开心的给妈妈发感恩红包，愿妈妈及所有老人都健康富足。中午在妈妈家吃饭，主动承担家务，减轻妈妈的辛苦劳累，让妈妈感受到儿女对她的体贴和爱，感受到圆融的子女关系，回向给我的目标能早日达成。回向给业力伙伴的目标能早日达成。
2.带着觉知去电话关心生病的姐姐，还给钱请妈妈明天帮忙给姐姐买高蛋白食品，愿姐姐早日康复，愿天下所有生病的人都能早日康复，过上健康幸福的生活。回向给我的孙子的鼻炎早日康复，回向给我的儿子减肥成功获得健康的身体。
3.看见群里发起被拐孩子回家捐助链接，开心的捐助，愿世间所有家庭都能团聚圆满，愿社会更加和谐友善，回向给我的目标能早日达成满愿。回向给业力伙伴的目标能早日达成。
4.午饭后陪着爸爸妈妈下楼去和他们的老朋友玩扑克牌，当爸爸坐下摸包里的牌时发现忘记带了，叫爸爸不急，马上开心的去帮老人们买来新扑克牌，想想老人们玩起新扑克牌的高兴样子就很开心！感恩爸妈妈·老人们给我服务他们的机会，让我种下强大的满愿他人的种子，支持的，慷慨的，财富的，和谐的好种子。回向给我的目标能早日达成。回向给我的家人，朋友及业力伙伴都心想事成，幸福满愿。
感恩老师教导给我们这个终极规律，让我可以运用金刚法则这个新的体系，通过给予别人而非索取的旧的方式应用到生活中而开心和自豪！带着愉悦的心情把我所有的好种子都回向给我的目标能早日达成。愿我成为那个幸福的超人，众生学习的榜样，影响和帮助更多的人获得人生的成功和幸福。我要成为金刚病毒，我要把我的成功和幸福传遍整个世界。
