【A1：激活过往，描述自己的相关经验】
故事——
起因：一直以来，我（人物）都有每天早起到瑜伽馆（地点）锻炼的习惯。随着春节假期的到来（时间），以及最近连续加班，这个习惯慢慢发生了改变。
经过：2020年春节放假前夕，瑜伽馆开始放年假，过完年营业，我计划春节假期在家（地点）每天自我锻炼。年初二我突发肠胃炎，休息了几天，自我锻炼的计划被迫中止，想着快些好起来。随着年后加班，每天工作起早带晚，没有时间跟着老师的抖音课程进行练习，总是想着明天一定要自我锻炼，第二天却总是做不到。
结果：算到今天，我已经有20天没有锻炼了。
联系知识点：
A-前提条件：①瑜伽馆一直在放假；②突发肠胃炎，身体不适，使得自身体质不适合锻炼；③线上抖音课程都是白天进行的，与我的上班时间冲突；④没有休息天。
B-对应以上前提条件的行动：①以没有固定的场地为理由，不锻炼；②生病期间，暂停了锻炼；③不能跟着抖音课程进行练习；④没有固定的休息时间进行锻炼。
C-结果：慢慢丢掉了每天锻炼的习惯，体质有些下降。
【A2：规划应用，以后我怎么应用】
故事背景：同A1中的故事。
目标设置：从明天开始自我练习瑜伽，在一周内恢复每天锻炼的习惯。
结果：恢复每天锻炼的比较规律的生活；增强体质；保持原有的水平，不退步。
前提条件：①家里有瑜伽垫，房间里有空调和取暖器，空间大小也够了，可以算是有场地；②肠胃炎好了，身体已经恢复；③可以利用早上6点半拆书课程的机会倒逼自己早起。
行动：①今天回家取出瑜伽垫，睡觉前铺好；②设置三个闹钟，确保明早6点半起床听课，听完课后锻炼。
