其实我一直觉得，了解自己，是这一生最重要，也最难的一件事。
只有拥有足够的自我认知，才能清醒地明白，自己真正想要什么、热爱什么，人生该去往哪个方向。我们总在学习如何看懂别人，研究人情世故，却很少沉下心，好好读懂自己。
平日里，我们习惯凭借身边人的一言一行，去判断对方是什么样的人。看对方的选择，听对方的言语，以此了解其性格、看清其本心。可轮到自己时，却常常忽略向内探寻，很少静下心，认真看看自己究竟是一个怎样的人。
知人，是必要的。通过长期观察他人，总结人性与处事的规律，学会换位思考，懂得如何妥善相处，维系好各类人际关系，减少矛盾与内耗。看懂别人，能帮我们更好地行走在世间。
自知，却是必须的。它需要我们不间断地走进内心，养成常常反思的习惯，审视自己的言行举止，觉察心底一闪而过的念头。不只是回想做过什么事，更要追问背后的动机：为什么会生出这样的情绪？为什么做出这样的选择？哪些是本心所求，哪些只是随大流的跟风。
为什么了解自己会这么难？因为向内审视，远比观察别人更耗费心神。观察别人，我们是旁观者，可以保持距离，置身事外。反观自己，却要直面所有的情绪、短板、执念。这个过程里，内心会不断拉扯、煎熬，各种想法相互碰撞博弈，要经历反复挣扎，最后才慢慢归于平衡。
很多人不敢直面自己的内心。他们害怕现实中的自己和真实的自我的相遇而产生的巨大落差。一旦两个自我相撞，带来的冲击与痛苦，让人难以承受。于是下意识回避，不愿审视自身的短板、执念与脆弱，宁愿活在自我编织的美好假象里。
可成长本就是一场直面不适的旅程。只有鼓起勇气接纳这份煎熬，敢于正视不完美的自己，才能跨越内心的障碍，看见最真实的自我。
不必追求完美，只求看见真实。接纳自己的优点，也接纳自己的局限；看见内心的善良，也看见藏在深处的自私、胆怯与不甘。
看懂别人，是处世的智慧；认清自己，才是安身立命的根基。向外看，看懂世间百态；向内看，读懂本心所向。
当我们足够了解自己，就不会轻易被外界的评价裹挟，不会盲目追随别人的脚步。清楚自己的边界，明白自己的取舍，知道什么值得珍惜，什么可以放下。所有的选择便不再迷茫，每一步前行，都有清晰的方向。
这一生，有无数功课要做。与人相处，读书行路，积累阅历，但人生最大的功课，永远是读懂自己。
本人在：如何在日常饮食起居中保持身体健康年轻态、如何使内心安住祥和方面颇有心得。因为自己的践行，如今成为自己喜欢的样子，而且会越来越好。想要身心灵双向奔赴的家人，关注
