1、对个人能力的打造，本质上终要指向实践。让成功不再是一个随机演化进程，而是一个系统性的结果。
这个系统性的结果，指的是自我的目标和实现路径是一个自洽的复杂适应性系统。
保持开放性。如果是资源的问题，不断去补齐，工作做到细处；如果是事理的层面，就要回头审视目标。错了就赶紧迭代。
2、一个切实的心理健康建议是，每天给自己温柔仁慈的十分钟时间。
这是我的咨询师告诉我的，她说，你对自己极度残忍，我很惊讶，你这些年都安然无事挺过来了。
我有个观点，就是人每天必须要转场
例如你不能一天到晚都在家里
也不能都在办公室里
例如可以转场去餐厅，去健身房，去骑车
环境变了，就等于心理按摩了
3、真正的强大从来不是对抗，而是允许和接受。允许世事无常，允许短浅的存在，允许误解和遗憾，允许不被喜欢。
允许是一种比控制更强大的力量。
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