我们的第一次生命是父母给的，无法改变的，无论过去发生了什么，那都是我们自己愿意选择的。有开心有难过有幸福有悲伤，难以让人忘记的就是那些悲伤，我们要学习臣服过去，接纳过去所有发生的一切，接受父母，让沉浸在过去的自己回到当下。
我们的第二次生命是自己给的，我们接受父母给予我们的生命，感恩父母，成年的我们，需要为自己的生命负责。当遇到卡点，开始抱怨，指责，期待，逃避的时候，问问自己，这是我现在想要的状态吗？我想要什么？现在我是自己生命的主人，我可以为自己的生命做主，我想要快乐，别人都不是我的父母，我的父母已经给我了我生命所有需要的资源，我现在可以运用所有资源，从新创造我自己的想要的生活。我现在需要如何做可以让自己快乐？
把自己从过去的困境带到当下和未来，一次次的练习练习，慢慢的我们就会回到当下，慢慢的能够感受到目前所拥有的一切美好。
