20180115  周一

          看到自己的进步

近来流感病毒肆虐，周日，我也差点中招。恶心呕吐，身上发冷，全身没劲儿，头昏昏沉沉。本来在办公室加班的我，感觉到自己如此的不舒服，工作也没法很好的做下去，于是果断回家，喝药喝水，卧床休息。迷迷糊糊的躺到快6点，感觉好多了，于是起来，开始完成一些今日的作业，任务。

相比过去，觉得作业任务还没完成，说什么也要强撑着做，结果身体被过度的耗费，需要更多的时间来修复。

知道及时止损和修养，我是有进步的。

推己及人，想想孩子有时候也会不舒服，无法做好或完成他该做的事。而我却以为他是偷懒或找借口，千方百计的又是讲道理又是胁迫，想让他做好做完。这分明是对孩子的不信任呀。每个人都想好，每个人都想把自己该做的作业任务等做好做完。很多的时候，我们做不完做不好，不是不想，而是不能。没有能力做，没有精力做而已。那个时候的我们，最需要的是身边的人给自己一份接纳，有一份理解，提供一些帮助和支持。而不是被指责，被质疑。

今天，明白了每个人做什么事，处在什么状态，都是有他的原因和理由的。我需要做的，是尽可能的给他信任，接纳，理解，支持和帮助。而不是自以为是的要求和控制。在这一点上，我是有进步的。

周六早上，眼看离上英语课还有20分钟了，孩子还在用手机下围棋。他说看着闹钟8点15走，结果过了15，他还没起身。我心里急呀，一遍遍默念着“不催他，不催他，还责任给他，让他自己体验迟到”。结果还是没忍住，在18分的时候叫了他一声，让他看看闹钟几点了。孩子答着马上马上，到了20起身出门。

虽然到了最后还是催促了孩子，可是只说了一句提醒孩子看闹钟的话，语气也平和，比起之前的早早唠叨，语气严厉，我还是有进步的。

本来默不作声的姥姥听见我的催促声，也抱怨了一句“家里的都是懒蛋”。搁以往，听到老妈的抱怨，我又该升起情绪对抗了，觉得她的抱怨唠叨说的话都是人身攻击，都是负能量，会给孩子带来心理负面的影响。而今天，我在第一念对抗情绪升起的时候，又第二念转念，“她为什么要这么说？因为她太关心爱护孩子，不想让孩子迟到，不想让孩子养成磨蹭的毛病，她想让孩子好，想让孩子勤奋干练自律，有个好习惯好人生。”原来，她只是用了她习惯的方式表达了对孩子的爱。用什么方式表达是她的事，怎么解读是我的事。我解读到了抱怨背后的爱，心里的对抗就渐渐消融了。

虽然第一念的控制不住自动升起，但觉察，和第二念的转念解读，我也是有进步的。

是呀，做人做事根本无法做的完美圆满，看起来很多事情做的总有这样那样的没做到没做好。可是，我们也有自己的进步啊。

前两天，一个朋友给我打电话，说起她抑郁了，觉得自己一无是处，什么都做不好，没特长没优点，这么多年一件件小事上都不见自己有改善做的好，觉得自己是个废物，对生活失去了热情。

说实话，曾经的我也有这样的想法。即便现在，这样的念头也会在我能量低的时候时不时冒出来，影响一下。

心灵的雾霾谁都有遇到，因为谁也不可能十全十美，自卑是每个人都会有的底色。自卑也不是不好，至少它可以让我们知道我们有所不能，知道我们永远都需谦虚好学，谨慎低调。

可是，人怎能长久的在雾霾下生活？想办法走出环境和心灵的雾霾，我们每个人都要积极的自救，和主动的寻求他救。

学会看到自己的进步，就是在自己心里播撒阳光，驱走阴影和雾霾。

自己和自己比，今天和昨天比，现在和过去比。只要不退步就是进步，哪怕退步，也是为了进步做准备。

人生的规律就是心电图，一条直线你就挂了。一直上升也是不可能。人都是起起伏伏，反反复复，进步退步再进步，螺旋式上升的。我们的DNA也都是双螺旋结构的哈。

上次发脾气了10分钟，这次9分钟就是进步。昨天做错了3道题，今天错了2道就是进步。过去错了不接受不想改，这次主动去订正就是进步。过去遇到不开心有困难自己闷闷不乐自我否定，如今敢于真实表达，求助帮忙，接纳自己就是进步。…………

日子在一天天的过，人也在一点点的长，怎么可能没进步，没优点呢？在能量低觉得抑郁的时候，越否定自己越崩溃，人得学会给自己托住底（接纳自己），人得学会给自己找台阶向上提（看自己的进步，看自己的独特性，看自己的长处，自己好的方面）。

一个人“太想好”也是个问题，因为人生，是一个动态的过程，因为“好”无止境。所以，我们只能活在当下，接纳自己，充满希望，止于至善。不断的在进步退步进步中，在反反复复，起起落落中，历事炼心，修行成长，越来越好。

看到自己的进步，做自己的粉丝，记得时常给自己鼓鼓掌，加加油，打打气！