6.7三禅分享

1、食禅:今天中午吃了块西瓜，咬一口慢慢嚼，品偿，一会满嘴是凉甜的西瓜水，一点点咽到肚子里，凉凉的，很爽，眼前看到瓜农在西瓜地摘西瓜，满地西瓜在地里吸收着太阳大地宇宙的能量。进入我嘴转成我的能量，感恩感谢。

2行禅:下午下班，在楼下走了一会，感觉脚踩大地的感觉，脚底有些硬，大地稳平厚重。

3呼吸:早晨醒来腹式呼吸，肚脐有些疼，坚持做一会肚脐不疼了。过后排便，好舒服。