“你们俩还好吧？”
也就那样吧，凑活过呗，平平淡淡才是生活嘛！
“凑活？是不是已经失去当初的激情了？”
是啊，感觉有我们之间有些东西变了，变得不在像从前一样了。唉，但爱情不就是这样嘛，谁又能常保鲜呢！
“或许，你非常爱她；只是，没用对方法。”
很多人得过且过、坐视不管的原因，并不是因为他不愿意管、不想管，而大多是因为他并不知道如何才能管好。如果我们天生就以为自己对一件事无可奈何，那我们怎么可能知道还有一条更好的路可以走呢。
所以如果你跟一个人唾沫横飞的讲有一种性爱姿势可以让他爽的飞起时，直到他真正的尝试并体会到其中的好处时，他才算真正的认知并接受它。
如果你不知道且不去找寻，竟然会让你一辈子都蒙在鼓里！
“爱”也是一样，很多人在经历一些爱的痛苦体验，还没揭开爱的真面目、还没学会（甚至都没学过）如何去爱时，便不断的嗷嗷直叫：再也不相信爱了。同样的道理，有些人在还没读过多少书、走过多少路、见过多少人、遇过多少事，就大声疾呼：读书没有卵用、听过这么多大道理却依然过不好这一生，这就是不明真相的“吃瓜群众”的表现哇。就这样，有很多人甚至连“一点努力”都没做，就已经举手投降了。
所以我竟然惊奇的发现：
生活中，你竟然只需一丁点儿的努力就可以干掉至少一半的人。
芭芭拉·安吉丽思在《如何在爱中修行》中给我们提供了详细的方法，接下来我们一起来谈谈情，说说爱：
┃如何营造爱情
┃如何解决冲突
┃如何改善性爱
1.你发现没有：从小到大竟然没有一个人教过你如何去爱
当你想开车的时候，你花钱找教练教你学车考驾照；当你上学读书的时候，有老师教你念书认字；当你想获得工程师证书的时候，你有辅导班帮你专门培训考试。但你恋爱了，才发现，原来你从未学习过如何去爱一个人，对，从来没有。那你会说：没吃过猪肉还没见过猪跑嘛！所以你所有关于爱的经验都只能是从你的父母那里学来的，或者只能说是模仿的，无论这种模式是好的坏的，成功的失败的，你都认为它是完全没有问题，从你的意识中，它“本来”就应该是这样子的嘛！对吧。所以开篇提到的观点很重要：
如果你不知道有更好的且不去找寻，竟然会让你一直甚至一辈子都蒙在鼓里！
爱人、爱自己、圆满的性爱都是有更好的方法的，所以既然知道了，请不要再无视它了，带着一颗“空杯心态”好好学习学习吧。
2.你知道不：是你亲手拒绝了“爱”
你怕的其实不是爱，而是失去爱！
当有人亲切对待你时，你怀疑他的真正意图是什么；你从不表明自己的需求或亮明自己的观点；你表现的好像不需要任何人的爱和支持，你高冷、你不屑、你全然不在乎；你伪装着，关闭了心门，筑上了一层厚厚的心墙。
你知道吗，你在害怕、在恐惧、在躲避，你害怕付出了爱得不到回应，你害怕受到伤害，你害怕你的爱被当做廉价的战利品。于是你藏在了心墙之后，觉得人生无趣、心如死灰、怀疑一切。
看到没有，你在想方设法的将“爱”拒之门外，可是你亲手拒绝了“爱”啊，而避免造成伤害的不是爱，而是不再去爱啊，醒醒吧，如果内心的爱走不出来，别人的爱又怎么进去呢。而情侣之间争吵的原因其实根本不是那些生活琐事，而是得不到对方的爱、理解和支持啊。
3.你要知道：能感觉到的，也能被你治愈
芭芭拉在书中提到了“放大镜原理”，就是我们都会将对方的行为无限的放大以宣泄我们平时积蓄已久的不满，积压的情绪让我们爆发，炸毁我们凌乱的生活。另外，我们有可能一忍再忍，经常的压抑自己最终甚至会抑郁，这会消耗你大量的精力，耗尽你所有的活力，你变得压抑、缺乏真诚和热情。
同时，也别以为压抑了就可以将情绪熄灭了，《如何在爱中修行》提到了一个很有意思的“跷跷板效应”：
你与你的伴侣就像两个装满液体的水箱，一方压抑的情绪就像沸腾的水，溢到对方的水箱里，你压抑的情绪会从对方身上表现出了。
也就是你越是压抑，对方越是无理由的暴躁，这其实是在帮你释放情绪。对方甚至会为自己的行为感到不解，内心自责，甚至用一种极端的方式解决，比如觉得自己有问题，打镇定剂等，你回想一下，
有木有当你故作镇定的时候，对方却莫名其妙的爆发了！
那不过是你拼命隐藏的情绪被对方发泄出来了而已，更有趣的是，情侣是这样，父母也是，当父母都不断压抑的时候，孩子就会爆发。
那么该怎么办呢？
4.来，学会完整真实的表达感受吧！
下面介绍书中三个非常棒的方法，前两个方法（重复法和情书法）能帮你有效的改善你和伴侣之间的关系，减少无意义的口水“战争”，而力量转化法能帮你学会爱自己，鼓励自己让自己充满战斗力。
┃重复法
┃情书法
┃力量转化法
①重复法
首先，请停止争吵，然后坐下来轮流表达完整真实的感受，最后轮流重复效仿对方所说的话。
②情书法
它是用写信的方式表达你的需求感受。
③力量转化法
它是让你将泄气转化为动力，不断给你力量，你只需问自己：既然受够了自己，我可以怎么做？
