[主题]：目标建立
[片段来源]：《人生效率手册》P.15
【R：阅读原文】
年度目标管理需要一个基本的逻辑。首先你一定不要奢望有太多的目标，如果到处是目标，到处是方向，那就哪里都不是目标，哪里都不是方向，你需要做的就是用三个步骤管理基本年度目标。首先写下自己的心愿，只有一个心愿；其次想清楚，你要实现这个心愿需要做到哪5件事情；最后将这5件事请按时间轴分成每个季度需要做的事，然后分到12个月中细分到每个月需要达成的目标。这样，你就能清楚的知道每个月需要做哪些事情才能达到每个月的目标，这是一个简单的年度目标分法。
【I: 用自己的语言重述信息】
【What】:
这个片段是通过三个步骤来实现基本年度目标管理。
【Why】:
在2019年的1月朋友圈里广泛传播着这样一段话“2019年的新年计划：搞定2018年哪些原定于2017年完成的安排”。大部分人擅长定年度目标，且又在制定目标之后不去管理落实到每个月中，故目标只是停留在纸上，而未体现在行动上，就导致了年年遗憾，年年定目标的怪圈涡流中。
【How】：
管理年度目标三步走：
001.写心愿：写下自己的心愿，只有一个心愿；
002.想清楚：要实现这个心愿需要做到哪5件事情；
003:时间轴：将这5件事请按时间轴分成每个季度需要做的事，然后分到12个月中细分到每个月需要达成的目标。
【Where】:
001.适用于想要完成自己年度计划，而不是只将计划停留在纸上的人。
002.不适用于懒怂拖的人。
【A1：描述自己的相关经验】
时间：2018年1月10号
背景：2014年怀大宝，整个孕期增重60斤。怀孕之前体重是65kg，生大宝的时候体重95kg。
起因：2018年1月10日获知自己再次怀孕。这个时候的体重是76.6kg。
经过：因怀孕时体重过重，医生要求整个孕期我的增重不能超过10kg。我以整个孕期增重不能超过10kg为目标，按时吃三顿饭，走路上下班。
结果：生的时候体重94kg。整个孕期增重19.4kg。
反思：在第二次怀孕初期，是有这个目标增重体重不能超过10kg的意识，但是我未曾把目标落到每个季度，细分到每个月增重不超过多少公斤，也就导致了我再次成为个大胖子的结果。
【A2: 我的应用（目标和行动）】
目标：今年9月底前，晋级三级拆书家。
行动：
001.写心愿：今年9月底前，晋级三级拆书家。
002.想清楚：要实现这个心愿需要做到5件事情：
1）完成本次训练营的30拆，及3次复盘。
2）阅读《拆书家成长手册》TF1-1到TF3-3的9个等级的升级要求。
3）1级拆书家。
4）实现2级拆书家。
5）实现3级拆书家。
003:时间轴：将这5件事请按时间轴分成3个季度需要做的事，然后分到9个月中细分到每个月需要达成的目标。
第一季度：1级拆书家；第二季度2级拆书家；第三季度3级拆书家。
1）.2019-1-11-2019-1-31每日完成2拆，每周一复盘
2）.第1点：2019年2月收到《拆书家成长手册》后自己阅读TF1-1到TF3-3的9个等级的升级要求。第2点将每个等级的升级计划拆分到每个月。之后的3）-5）根据2第2点的落实情况进行调整。
3）.2019年3月实现1级拆书家，该月去2次兰州参加线下培训，及过级。
4）.2019年4月-5月实现2级拆书家，每月2次去兰州参加线下培训，及过级。
5）.2019年6月-8月实现3级拆书家，每月2次去兰州参加线下培训，及过级。
6）.留1月缓冲，若是任何一级的过级出现阻碍，可以借用这个月的部分时间进行延续。但必须在9月底之前实现3级拆书家的目标。
（备注：我目前还不知道具体的9级是怎样的，所以还无法细分到每个月做啥，待收到《拆书家成长手册》后，我再细分落实到每个月的计划中。）
