找到近视发生的原因也是近几年的事情，而且是中国人团队完成的。这可能跟我们的青少年近视超高发病率有关，近视也是困扰我们下一代身心健康最大的一种疾病。

找出了近视发病的原因，就要想办法去阻止近视的发生。眼球后面脉络膜变薄，迫使眼球的前后径不断变长，导致近视的发生，因而想要阻断近视，就要找到恢复脉络膜厚度的手段。脉络膜厚度恢复了，眼球自然而然就会恢复它的球状，而不再会被拉长。

我们传统的行为防控就是阳光户外，把孩子赶出家门，多去户外玩，多去接触大自然。

其实人就跟植物一样，也是需要阳光的，而且需要的量并不比植物少。没有阳光，人类的生活是无法想象的，但现在的孩子却很少有充裕的阳光，这就像过去常说的那些厨子一样，两头见不到太阳，天没亮就出门了，天黑之后才回到家，这其实也是我们学生的真实写照。

在学校，虽然也有体育课，也有大课间，但有的落实得还不够好，比如说阴天、下雨天，这个户外的效果就会大打折扣，还不说那些被挤占的体育课，当然，现在这种情况少了很多。

想想一两百年前近视为什么这么少，那就是因为孩子没这么多的近距离用眼，看这么多的书写，这么多的作业，去上这么多的兴趣班、补习班。现在孩子用眼用得太狠了，因而眼睛的生长发育跟不上趟了，就会导致近视。

除了行为防控，现在还有科技狠活，就是所谓的4 L.疗法。它是用科技来补光补远，所谓4L，即全光谱灯光LED、红光治疗Light Therapy、远像雾视Long、成像超前Lead Lens，因为这4个词的英文单词第1个字母都是L，因而简称叫4L。

这4种手段里面，最有效最厉害排名最高的是红光治疗。它单用的缩轴率在百分之六七十，特点就是可以控轴，每天只需要两个三分钟，就可以加上70分。

它通常临床的缩轴情况在0.1~0.2毫米之间。它的起效快速、强劲，初期控轴有效率超过90%，很多孩子一上红光，妥妥地三个月之后会退轴降度数。

现在有的人对红光还是比较担心，这纯粹是杞人忧天，没有一点根据，因为现在有大量的红光退轴的例子。

说红光不行，有风险的人，要么是认知水平不够，要么是视而不见。说红光照瞎眼睛，这纯粹是胡说八道，目前几万例的临床，没有一例伤到眼睛的。

排在第二位的是远像屏，它相当于半个户外，可以说是在室内最对眼睛最好的一种阅读方式，它可以将成像拉到五米远，变看近为看远，让用眼变成护眼。

但是它有时间依赖，用的越长效果越好，用的越少效果越差。它大概有50分的加分项。当然你每天看得足够长，看过4个小时，就抵得上2个小时的户外。

前几年孩子只能上网课，那时用远像屏是非常香的，很多孩子都能做到退轴。它整体能力慢，但是绵软悠长，可以持续地有效果，而且不受其它条件限制，是暜适的一种科技产品，孩子基本都可以用。

排在第三位的是离焦镜。它对时间依赖比较大，除了睡觉，全天佩戴，可以有30~40的加分。

它是已经近视后的亡羊补牢。当然低度近视，这里指125度以下的近视，在户外活动时可以不用戴离焦镜，这时有小瞳效应。

排在最后的是灯光改造。它的效果相对弱一点，有10分的加分项。但起效缓慢，比较温和。

它是无感轻松的，是一种被动式的治疗。你只要开灯，眼睛都能接受到这种最有营养的光的照射。

4L疗法目前退轴最多的是退了225度，用了两年时间近视清零，这个在几万例的孩子当中是比较罕见的，而100度以内的清零的比较多见的，50度以内清零的就不计其数了，是普遍性的。

对于4L疗法有一个标准，每个月眼轴增长，小于等于0.02毫米的，就算及格，这个目前占到85%；每个月眼轴增长，小于等于0.01毫米的算是优秀，这个目前占到60%；眼轴零增长或是退轴的，这个就是完美了，目前能占到一半。

总之，4L疗法不费妈不费娃，孩子还是比较喜欢，也比较节省时间，能够长期坚持，强效安全，它可以把用眼当成护眼，还能鸡娃。

当然一些孩子对于4L疗法效果不行时，还可以有以下几种手段：

调节力训练，这个主要是反转拍；

读写镜，这个就是棱透镜，比如说用不上远像屏的场景，弹琴看谱子时就可以用到；

降眼压药，这个是主要针对眼压高的孩子；

阿托品，这是一种辅助，要在医嘱的情况下使用；

按摩理疗，这个能提升视力，但是控轴效果不行。

视力是软指标，眼轴才是硬指标，评价近视防控的效果，没有眼轴，其他都是浮云。