1.关键词：强制力
今日感悟：
在双方不想交流，或是危险迫在眉睫没有时间交流。在这样的情况下，我们可能就需要使用强制力来避免伤害。
过去，很多时候我一直认为强制力是不好的，它代表着*力冲突，可能会引发矛盾，所以，我一般不采取这样做法，想要和平解决，但往往不如意，退一步可以海阔天空。
使用防卫性的强制力，是为了保护自己或他人，而不是为了惩罚、羞辱或谴责他人。在以后如果碰到双方不想交流或者危险迫在眉睫时，一定果断采用强制力，避免伤害，保护自己及身边的人。
2.关键词：惩罚
今日感悟：
惩罚的类型 ，体罚是常见的惩罚方式。除了体罚外，指责或否定他人也是常见的惩罚方式。当我们为了回避惩罚去做事情时，我们可能会忽视事情本身的价值，而陷于对失败的忧虑。此外，还可能影响人际关系。
我身边以及我自己很多时候用或者被用惩罚的方式来解决问题。比如，我妈妈希望我把房间收拾干净，她的发心是好的，但与我沟通时，带有指责或者惩罚，你不收拾干净，不给你出去玩了。过往中，可能我为了达成沟通或者结果，也采取这样惩罚的方式，却没有觉察到。
我们彼此相互依存，我们的幸福与他人的幸福息息相关。在以后沟通交流中，把注意力多放在对方身上，不试图通过惩罚来使人们认识自己的需要，而是了解彼此的感受，真真正正想要去做。
3.好文节选：
①我希望他基于怎样的原因去做我想要他做的事情？
②使用防卫性的强制力，是为了保护自己或他人，而不是为了惩罚、羞辱或谴责他人。
