天越来越冷,教你10道滋补菜做法,荤素搭配,热乎乎适合冬天吃

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

避风塘海中虾

原料:海虾,微辣避风塘料,自制腌汁,干辣椒。

制法:

1、将海虾洗净,背开,去沙线,剪去虾须,用腌汁腌制5分钟待用;

2、锅入油烧至180℃,入腌好的虾,关火浸炸30秒,捞出沥油,开火,待油温升至180℃,入虾复炸2秒,立即放入避风塘料、干辣椒炸3秒,捞出沥油,点缀装盘即可。

制作关键:海虾复炸时要高油温进、高油温出,否则会吸油,口感过于油腻。

点评:虾肉外酥里嫩,金黄诱人,微辣鲜香。

腌汁的配方:美极鲜,鲜露,味露。

鸡块炖土豆

食材:鸡半只(或鸡腿4只),土豆2个,葱段、姜片、蒜瓣、生抽、老抽、八角、盐、料酒、白糖、食用油适量

具体制作步骤:1:将鸡洗净后斩成大小均匀的块,入凉水锅中加入料酒、姜片焯烫后,捞出并用温水洗净。 土豆去皮切成滚刀块后,放入清水中浸泡备用。

2:火上坐锅,锅热倒油,油热后下入葱段、姜片、蒜瓣、八角爆炒出香味后,下入鸡块中火煸炒。

3:炒至鸡块外皮收缩、变色时,烹入料酒、倒入一勺白糖翻炒,炒至白糖融化,待糖汁包裹住鸡块时,加入适量生抽、老抽上色入底味,然后加入没过鸡块的清水,大火烧开。

4:烧开后转小火慢炖,炖至半小时左右、待汤剩一半时加入土豆块,再加入适量食盐,然后继续炖至土豆软烂即可出锅。

回锅肉炒苦瓜

用料苦瓜、五花肉、尖椒、红尖椒、大蒜、生姜、豆瓣酱、料酒、食用油、盐适量

做法1.将五花肉放入冷水锅中, 加入少许料酒和几片姜,开火煮。

2.大火煮开后撇去浮沫。

3.转为小火,煮到筷子很容易插进去就好了,将五花肉捞出来放凉。

4.苦瓜切成菱形块后放入加入点油和盐的开水中焯煮。

5.煮到八、九分熟时捞出放入冷水中浸一下后控干水分。

6.五花肉块冷后切成片,准备好其它配料。

7.烧热锅,放少许油,下入煮好的五花肉片煸炒。

8.煸炒出五花肉出油, 且表面微微焦黄。

9.下入豆瓣酱、葱蒜和青红辣椒放入。

10.继续煸炒,炒出调味料香味。

11.下入焯过水的苦瓜片翻炒。

12.最后加入少许盐等调味翻炒均匀。

海味怪味虾

材料:青虾仁400 克、花蛤50 克、海参50 克、鸡蛋清2个。小炒料头、花椒、辣椒适量。鸡汁15克、青芥辣10克、生粉10克、食盐、香油适量。

做法

1、将海参煨好切条,花蛤汆水待用。

2、先将青虾仁处理干净沥干水份,用刀拍成虾泥放入器皿后,入蛋清、生粉、盐及劲霸青芥辣搅拌,用手工打成虾胶。

3、锅中加入适量清水慢火烧至60℃至70℃水温,虾胶挤成小长圆型的虾滑,挤入锅中浸泡至8 分钟至熟,捞起来待用。

4、起锅热油加入辅料爆香再入花蛤、海参炒香后,加入虾胶中火翻炒。

5、放入虾滑后加入劲霸鸡汁、胡椒粉、盐翻炒片刻,勾芡装入盛器即可 。

蒜蓉排骨

材料:蒸鱼酱油1汤匙、蚝油2汤匙、白糖2茶匙、姜末2茶匙、红辣椒圈少许、蒜茸2头;

实践

1、蒸鱼用生抽、蚝油、糖、姜末、蒜末(半个)、红辣椒圈调成酱汁,排骨腌三四个小时;

2.烤盘上铺上铝箔纸,排好排骨,继续在排骨上抹上腌制的酱汁,炒锅里放油烧热关火,炒出很多蒜末爆香,把油抹在排骨上肋骨,并密封铝箔。

3、放入烤箱上下火230度烤25分钟。打开铝箔纸,再烤15分钟。

芋头炖排骨

食材:排骨、芋头

实践:1.排骨洗净,加入调味料1拌匀腌10分钟,然后入热油炸至上色捞出。

2.芋头去皮,切小块,用热油炸熟捞出。

3.用2汤匙油把蒜瓣炒香,然后加入排骨,加入2种调味料和2杯水,烧开后转小火炖20分钟。

4.将芋头放入锅中煮约20分钟。待其变软,汤汁微干时,即可盛出。

红薯丸子鸡蛋汤

所需食材:红薯 糯米粉 枸杞 白糖 红枣 枸杞 鸡蛋

1、准备一些红薯 先给红薯清洗一下,洗净后接着给红薯削皮。 再次被洗净 ,洗净后 把红薯切成薄一点的红薯片 尽量给切得薄一点,这样比较容易蒸熟

2、把切好的红薯片放进蒸锅里面, 大火烧开。再转中火给蒸15分钟左右 。 蒸熟取出,红薯一定要蒸到软烂 ,不然影响后面的操作

3、把蒸熟的红薯放进盆中,根据个人口味适量地添加一些白糖, 借助工具给红薯捣成红薯泥 然后再添加一些糯米粉。 边添加边搅拌,搅拌成絮状。接着给揉成偏软一点的面团 放在一边醒30分钟左右

4、准备一些红枣 再准备一枸杞,把红枣枸杞放进碗中,添加一些面粉。面粉水的去污能力比较强,搓洗干净,接着再给红枣去核。,然后再给切成红枣碎 放在一边备用

5、再准备一些鸡蛋。把鸡蛋给打进碗中,添加一些白醋可以去腥,接着再搅拌成鸡蛋液。把搅拌好的鸡蛋液给放在一边备用

6、取出醒好的面团 给揉成一个个的汤圆圆球,然后撒入糯米粉,来回滚动,使其均匀地裹上糯米粉。,防止粘连

7、接下来起锅烧水添加红枣 枸杞 红糖,大火煮开 再继续煮2分钟,然后再放入弄好的红薯丸子。小火继续煮。 把红薯丸子给煮熟

8、红薯丸子煮熟再把鸡蛋液给淋入锅中。煮成漂亮的鸡蛋花。煮好盛出 美味好喝的红薯丸子鸡蛋汤就做好了。

简单的松鼠鱼

原料:草鱼一条;少许番茄酱;2-3个西红柿;少许糖和醋;2-3个青椒;少许酱油;1个鸡蛋;少许盐;少许淀粉

实践

1.番茄和胡椒切丁待用

2、将带皮的草鱼肉斜切成松子仁。切鱼的一面,不是鱼皮的一面,切的时候注意不要切到皮

3.撒少许盐,打一个鸡蛋均匀抹在鱼面上

4、撒上淀粉,把鱼块粘上淀粉,每个缝隙都要填满,然后把鱼捞起来抖一抖,抖掉多余的淀粉,把鱼抖散

5.锅内倒入食用油,油锅烧热8分钟,放入鱼片炸至金黄色将鱼块从锅中取出

6、锅中花生油烧热后,加入番茄和少许盐,将番茄炒软。将西红柿加水、糖、酱油煮沸,加入醋和番茄酱,煮成酱汁。加入青辣椒

7.最后将煮好的酱汁浇在鱼身上

滑蛋裹牛柳

制作方法:

原料:鸡蛋4个,牛柳300克, 青葱2根,红辣椒1根。

料酒1汤匙(15ml),酱油1汤匙(15ml),色拉油1汤匙(15ml),淀粉1汤匙(15克),盐1茶匙(5克),醋2汤匙(30ml),糖1汤匙(5克),鸡精1/4茶匙(1克)。

做法:

1)将牛柳切成薄片,倒入料酒、酱油、色拉油和淀粉搅拌均匀,腌制20分钟。鸡蛋磕入碗中打散,加入盐搅拌备用。

2)青葱洗净后切碎。红辣椒去蒂后洗净切碎。

3)炒锅中倒入油,大火加热至7分热时,倒入牛柳片翻炒至变色,立即盛出。稍微冷却后,倒入鸡蛋液中。

4)炒锅洗净后,再次倒入油,大火加热至9成热时,倒入葱花和红辣椒碎后,马上倒入盛有牛柳片的鸡蛋液。用铲子不断画圈搅拌,待鸡蛋凝固后,调入醋,糖和鸡精,翻炒均匀后即可关火。

马蹄橄榄猪骨汤

食材准备:

猪骨,橄榄,马蹄,姜片,葱段。

做法流程:

1.猪骨头剁成小块,清洗干净,然后冷水下锅焯水,加入料酒姜片和葱段去腥,焯过水后,捞出控干水分,倒入炖锅中。

2.马蹄去皮,清洗干净,然后倒入炖锅中,接着清洗干净橄榄,一起放入。

3.加入一块姜片,放入适量的清水,中小火炖煮两个小时,再加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。

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