晚上社群里的一个菇凉留言问：太能吃怎么办？

我的回复是：能吃怎么算问题？能吃是福，想想那些可怜的厌食症。

然后这个话题引发了群里的热议，当我吐槽自己是个大胃王之后，好几个菇凉跳出来承认自己是个大胃王。

于是，我在各位大胃王刺激下又吃了15个砂糖橘和一包瓜子之后，开始写今天这篇文章。

小时候的我就是一个大胃王，还记得在7岁时一口气吃过5个红薯包子（河南农村常用红薯当馅料做的包子），每个包子应该比我当时的脸都小不了多少。

初中时一餐吃过4个火烧（河南的一种饼），每个火烧肯定比我当时的脸还大。

大学时一个人可以吃掉一盘锅包肉和一盘地三鲜（这两道菜是我最喜欢的东北特色菜），两个盘子加起来赶得上一口锅了吧。

现在的我，每当我开始吃一样东西的时候，儿子都会恳求我说：“妈妈，你能不能给我留点”？因为我一旦开始吃一样东西大概率会把这个东西吃完，例如一盒薯片一包瓜子一袋话梅一个榴莲。

曾经，我也为自己这么旺盛的食欲感到羞愧。我羞愧于自己怎么这么“馋”，我羞愧于自己怎么这么没有自控力，我羞愧于自己边喊着减肥边吃东西，我羞愧于自己那波动起伏的体重…

一直以来“好吃”都是和“懒做”排列在一起，而“好吃懒做”的人，注定是被人嫌弃的，所以，不敢承认自己是个大胃王，就是不希望别人认为自己是个“好吃懒做”的人。

一直以来“好吃”都是和不自律排列在一起，因为所有的人都知道要想瘦下来必须管住嘴迈开腿，所以，对于一个把“生命不息减重不止”挂在嘴边的人，对于一个把“自律”当人设标签的人，承认自己是个大胃王，就意味着言行不一。

可是，现在，我要宣告给所有人，我就是一个大胃王。

用心理学家罗杰斯的话来讲：当我接受我本来的样子时，我就能改变了。

能够接受自己本来的样子，这需要的是勇气。因为本来的样子是一个让自己都很失望的样子。如果用车来比喻的话，自己总认为自己应该是一辆法拉利，但现实可能就是一台拖拉机。

虽然经常开导别人说“每个人都是不完美的”，但从个人内心来说，每个人都是觉得自己挺好的，尤其是像我这号自尊心极强虚荣心极其旺盛的一个人尤其如此。

我们为什么接受不了自己真实的样子？接受不了自己是一辆性能一般价格低廉的拖拉机？因为我们的思维方式是僵固型思维，我们认为自己就是这个样子的，自己的智力和能力被决定了，不会变化，别人的评论自己的看法就是给自己下的结论。

很多人一生没有改变和成长都是因为受制于这种思维模式。

但我们如果仔细观察四周，仍旧能发现有些人就是让自己从拖拉机升级改造成为法拉利。

因为那些让自己改造升级的人具备成长型思维，这是人与人之间本质的差异。

提出成长型思维和固定型思维的是卡罗尔•德韦克教授，她因为这个理论获得了“一丹奖”，这个奖项是只针对教育的，奖金有三千万港元，外加一枚纯金奖牌，加起来的金额几乎是诺贝尔经的三倍半。

成长型思维模式的人认为，所有的事情都离不开个人努力，这个世界上充满了那些帮助我们学习、成长的有趣挑战。

当我们具备成长型思维模式，我们就不会把现在不完美的自己太当回事，因为我们渴求的不是获得别人的正面评价和赞美，我们也不是为了给别人表现出一个很好的自己，我们要做的就是专注在自己的成长上。

当我还是固定型思维的时候，我总觉得对于大胃王这件事情我无力改变，所以就造成了体重的严重失控，例如大学时体重飙升到130斤，怀孕时体重飙升到165斤。

这些年，我依旧是大胃王，只不过在对待大胃王这件事情上，我相信自己可以通过努力让这件事情越来越向可控的方向发展。

每当在我控制不住大肆吃喝的时候，我能够启用元认知能力，元认知能力是指对自己思维方式的思考，对自己为什么这么渴求食物的思维和心态进行分析，找到情绪的根源。例如对我在写下这篇文字之前的大吃大喝分析一下根源：一方面是因为觉得自己一天的工作效率不高，该完成的书稿迟迟没有思路所以就拖延下来；另一方面因为睡觉落枕加上推健腹轮导致肩膀右侧疼痛难忍，所以该完成的运动也被耽搁了；第三方面是因为在严格控制饮食一周之后体重仅仅减下去1斤，这让我很是沮丧。这三件事情造成了自己情绪有点失控，所以就开始用食物来疗愈。

当知道自己情绪失控的根源来自哪里之后，才能找到相对应的解决思路，我就做了以下计划：接下去先写完书稿的100字，让自己赶紧开始这项工作；耐心等待落枕恢复，做其他不用肩膀的运动；平复焦躁的减重心情，给自己做心理建设，从意识上强化减重从来都是滞后反应的事情，给自己放更长的时间，一周减掉一斤，那么六周就是六斤。

在和大胃王相处的这些年时间里，我的元认知能力就这样不断加强，这也算是大胃王带给我的收益。

每当我想要给自己过把“嘴瘾”的时候，大胃王的其中之一的特征就是特别享受嘴巴咀嚼食物的感觉，我就让自己去吃那些相对健康低热量的食物，例如圣女果苹果酸奶鸡胸肉之类。

在和大胃王相处的这些年时间里，我竟然成了自己的健康专家，并且还能指导一下周围的人如何健康饮食，这也算是大胃王带给我的收益。

找到可以“助推”自己少吃东西的环境，助推理论来自于诺贝尔经济学奖得主理查德•塞勒，大意就是说只要改变一点外在的一点因素，就能不强制地诱导人们自觉调整行为，从而变得更好。我从事着一份让自己忙起来就无暇顾及吃东西的培训师工作，我还给自己安排了各种学习任务，我努力培养自己的运动习惯，这些都让自己忘记了吃东西这件事情。

在和大胃王相处的这些年时间里，我竟然在各种环境的助推之下，养成了很多让自己受益终生的好习惯，例如每天学习的习惯，每天运动的习惯，这也算是大胃王带给我的收益。

强化自己的愿景，给予自己能量。我恨不得对每个人讲我的愿景：希望80岁的时候依然蹬着战靴披着战袍站在讲台上。每讲一遍我自己脑海中的印象就会加深一遍，这样当我自己想要放肆吃喝的时候，就觉得80岁时候的自己在给自己摆手，让我可以更理性地对待当下。

在和大胃王相处的这些年时间里，我竟然不可思议地实现了一个又一个的小梦想，这也算是大胃王带给我的收益。

有多少人和我一样是大胃王？是大胃王不可怕，更不可耻，我们要做的就是好好和大胃王相处，相信通过自己的努力，大胃王也可以带给自己好的结果。