【】接纳才能改变课程的循环，能量不要聚焦在纠结和对抗上
【】人与人在打开心扉时（放下防御外壳，共同经历触动心灵的事件，如共同恐惧、共同喜悦、共同悲伤等等）则能相互交心且难忘
【】自己是什么能量状态，能量聚焦关注放大什么，周围世界则出现什么状态，更多的被关注的事物来到。选择和平，世界会逐渐免疫非和平
【】永远做让自己无压力的事和选择，跟着好感觉走。做选择时问自己哪一个是让自己感觉好、感觉兴奋的或感觉和平的
【】孩子是非常当下的，他们是来游戏和体验的，当他们要参与到某些事时尽量不要拒绝
【】想到达某个目的地，观想自己已经在那的感觉；想得到某物，观想自己已经拥有的感觉
【】人原本是无限的，不应该限制自己。当心有不快时，忍、忘、清理、断念、转化。看到美好忘记不好，凡事看到祝福、看到礼物在里面，破除二元对立幻象，做积极乐观的追梦人。不说懊恼的话，不懈怠、不放弃，始终向着目标迈进
【】旅行时感受、享受大自然的美好和馈赠
【】对所拥有的事物感恩，感恩要发自真心，思考为什么感恩，用心说谢谢
【】觉察自己每个当下在说什么、听到什么、看到什么。有时自己对别人说的话正是说给自己听的，外界他人间说的被自己恰好听到的或者外界显示的、提示的被自己不经意看到的，是真我或高级智慧对自己说的、显现的
【】睡得好，世界就好了。身上的负责工作的细胞们、身上居住的所有的自己曾链接到的各种神灵存在们、从古到今自己的祖先家人们，守护自己的天使精灵伙伴们，自己的银河高级智慧们，这个身体宇宙世界的居民们，就会精力满满帮自己构造一个好的未来时间线、互相帮助互相爱、让这个身体宇宙的一切规律运行。晚餐不吃太多，休息不要太晚，避免细胞们忙于分解消化而没时间疗愈恢复，从而睡眠质量下降，导致次日能量不足
