催眠：一场唤醒之旅
都说催眠很神奇
于是人人都想体验一下
殊不知
你在看这句话的时候
已经被催眠了
文字就是一种“催眠”
催眠，就是铺陈
这是你需要从催眠中学到的第一件事
安而后能静
静而后能虑
虑而后能得
催眠不是让你沉睡
而是让你醒来
醒来的是你的心灵
激发的是你的潜能！
这是你需要从催眠中学到的第二件事
感受它
运用它
融合它
这是可以成为你生命里持续的一件事
冬，相约上海人广
什么是催眠？
是可以一个响指，就可以让你陷入昏睡吗？
是可以让你乖乖听话，让你干啥就干啥比如报上你的银行密码？
还是说可以让你看到你的“前世”生活？
人们说起催眠都觉得很神秘，但催眠要做的从来都不是神迹，不论你懂不懂催眠，它都在你身边。
聆听怀旧歌曲，往事涌上心头，某种气味勾起了童年的回忆，这些都是日常生活中的催眠现象。
催眠不是让你睡去，而是觉醒。唤醒了在潜意识里沉睡的记忆和潜能，更清晰、快速、准确的找到改变的力量，让你人生拥有更多的可能性。
圣诞节前夕，我们体验小组策划了一场催眠沙龙，向大家普及了催眠知识、带领大家做了7个有趣的小游戏（即7个圣诞礼物），为大家带来快乐的体验。
7个礼物由不同的催眠师主持，带领大家进入不同的催眠体验世界。
整个体验非常有趣！
开始前，关于催眠的一些疑问
在开始体验之前，我们先谈一谈许多人都觉得好奇的一些事情。
许多人都很好奇，他们会不会记得在催眠时发生的事情？答案是：你会记住任何你愿意记住的事情，以及忘记任何你想忘记的事情。
另一件大家关心的事情，就是会不会陷入催眠无法自拔？事实上，催眠是一种觉察状态和完全专注的状态。要花费一番功夫在专注集中上，身体上不可能长时间维持这种状态。
你也许会问，自己会不会说出不愿意泄露的秘密，比如说银行卡密码。其实，在催眠中你一直都有选择的自由，你绝对不会泄露出你不愿意说的秘密。
你也许会怀疑，到底会在催眠里呆多久？其实，你将只会在催眠里面几分钟而已。
最后一件大家关心的问题就是：会不会让自己做一些不愿意做的事情？
经过上面的释疑，你应该已经有了答案：不会！你只会做你做的事情。催眠师可能要求你做10件事情，而你只做8件！或者，你也许愿意做10件，都可以。
你自身决定了你要被催眠有多深，以及到何种程度。
现在，你已经了解了
- 什么是催眠
- 催眠是在催眠师的引导下，发现自己的潜能
就从这里，开启今天的快乐之旅吧！
跟着我们，开启你的催眠体验之旅
催眠的第一步，是放松。
身体放松了，意识才会放下。
今天的第一个小练习，邀请大家放下身心，集中注意，展开想象，由催眠师小宝带领大家进入放松冥想的世界。
放松冥想是一个非常不错的放松方式，平时大家可以多多练习。
当你完全放下头脑，相信自己的身体，你会惊讶地发现，自己有无限的潜能。
第二个小练习，由催眠师小A，带领大家感受一下自身神秘而强大的力量。
每个人都不一样，有些人容易放松，有些比较紧张。要相信，容易紧张的伙伴，更加应该照顾好自己的身体，好好对待ta。每一个人，都是可以放松的。
第三个小练习，我带领大家体验一下“放松”。
教给大家一些实用的方法，比如“抚下法”。让大家学会自我放松，或者在家人、朋友的帮助下放松。
第四个小练习，由美丽的催眠师小丹带领大家体验了“气球和词典”。
这个小游戏，帮助大家充分发挥自己的想象力。
身为老师和占星师的小丹，还给大家“加餐”，分享了“放下意识”的经验和体验。
大家有没有发现，当你失眠是，数羊是没有用的。因为，你在数羊的时候，意识是在的。
下次失眠的时候，试试冥想、试试渐进式放松吧。
第五个小练习，催眠师小浩带领大家体验”镜面“，”看见“自己。
你和你自己相处了这几十年，是不是真的认识自己呢？包括自己的身体、潜意识。
身体是有记忆的。
小丹老师曾经参加过一位中医大师的讲座。老师当场示范，请志愿者上台，老师从上到下，触摸ta的脊柱，就可以说出，ta的性格脾气、身体哪些地方不舒服、平时的作息饮食规律。
很多人在台上当场就哭了。
跟随我们几十年的身体，我们有没有好好对待过ta？
有一位心理咨询是正在和朋友聊天，他5岁的儿子在旁边玩，弄破了手，哭了。爸爸是什么都没说，把儿子抱在怀里，抱了7、8分钟。孩子自己不哭了，然后下地去玩了。
人的情绪是需要发泄出来，需要被看见的。
很多的时候我们选择压抑，不仅压抑自己的情绪，还压抑孩子的情绪，尤其对男孩子。
通常，在中国，如果男孩子的家长，很多反应是：”男儿有泪不轻弹“、”男子汉、大丈夫，这么点小疼怕什么？“、”快别哭了，真丢人“。硬生生地把孩子的情绪压下去了。
眼泪吞下去，身体会记得的。所以，那位中医老师，通过触摸脊柱，就可以知道，你的伤、你的过去。
眼泪，流出来是疗愈，吞下去是疾病。
我们的眼睛都是往外看的，很少往内看，因为内省是很痛苦的。
不管你看、或者不看，潜意识就在你的身体里，它是你的一部分。
潜意识的力量是无穷的。当你刚开始学开车，你需要全神贯注，注意方向盘、刹车、油门......当你熟练掌握开车技术了，你就可以一边开车，一边打电话、或者看电视（非常不鼓励这样做。边开车边做别的事，出事故的可能性要放大1000倍！）。
这个时候，你的“意识”在打电话、看电视，是“谁”在开车呢？是你的身体，是你的潜意识。
我们当然不鼓励（我们反对）开车打电话，是想通过这个例子，让你关注自己的潜意识（右脑）。
我们被教育得只会用自己得意识（左脑）去理性分析、逻辑判断。
其实，潜意识的能力，是意识的三万倍。
现在的孩子教育，也讲究“全脑教育”。
梦，就是潜意识和你沟通的一种方式。
留意你的梦境，关注两点。
- 梦里的每一个人都是你自己。每一个人的人格都有各个方面，有一个主人格，也有次要人格，ta都是你的一部分。
- 不管梦的片段、场景多奇怪，重要的，是去关注自己的感受。
从今天开始，试着多多关注自己、好好照顾自己、照顾自己的身体和心灵，
有一个小练习，可以回家做一下。
很简单，找一个不被打扰的时间，对着镜子，仔细看看镜子里得那个ta，那个熟悉又陌生的自己，对ta说：我爱你。说20遍。感受一下自己的感觉。
上面的五个练习是热身和放松。
接下来，催眠师小浩带领了手粘连、脚粘连，彻底改变了大家对自身的认识和看法，发现潜意识是多么的有力和伟大。
下图：当“脚粘连”时，你不能动，不能拿到催眠师手上的100元。
最后，小丹带领了压轴戏——“人桥”展示。
这是一份特别的礼物，ta会让人的身心充满力量，让梦寐以求的优秀品质在生命中生根发芽。
经过两小时的沙龙体验，大家都已经感受到了催眠的魅力。
催眠分为传统催眠和催眠治疗。
今天的沙龙，只是体验了传统催眠部分。我个人最喜欢的是催眠治疗，因为它可以帮助人，比如止疼、比如无痛分娩。
希望通过这场沙龙，让大家认识催眠、体验催眠，用催眠提高自己和家人的幸福感。
在这个冬日，送上一份提前的圣诞礼物。
祝冬安。
