为什么需要优化中午时间？

自己全职创业后，发现自己下午上班时间太迟，浪费不少时间，因此，计划将自己的上班时间与公司同步到下午1点半。

目标：优化中午时间，1点半回到公司上班

失败的方法：

1、考虑中午1点报名什么项目，逼自己利用中午时间，否则吃饭时间太长了。（不现实）

2、中午考虑在公司吃饭，边吃边看教程视频。（无法坚持）

最近通过时间记录，发现中午最主要的2个问题：

1、午睡时间过长。

2、开始午睡时间太迟。

优化方法：

1、午睡时间过长，主要原因是第一闹钟响了，再设置2次闹钟，必须严格执行解决方案，午睡必须控制在30分钟内，不能设2次闹钟。

解决方案：中午在家午休必须设定2个闹钟（床头一个，大厅一个）。

2、开始午睡时间太迟，应该在下午1点前就开始午休，否则下午没什么时间。早点午休，目的是固化中午时间，使到自己养成能够在下午1点半开始做正事的习惯。

3、第一阶段前期上午可以早点下班吃饭，先让自己做到确保在下午1点前睡觉这一动作后，再优化睡前时间。

4、当下午时间作废，充分利用上午与中午时间，先做时间统计。