物质充裕的时代，让我们的生活更加追求极简，天天想着断舍离。扔的是东西，留下的是食物。
堆积满满的冰箱快塞不下了，还是继续买买买的节奏。孩子饿了，点个外卖送到家门口。坐在iPad前面，有点饿了，马上掀开食物的大盖子，吃零食。一天除了坐着就是吃，不胖才怪。
婴儿期间，饿是每个动物的本能，饿了不会表达，只能哭，哭一声父母看不到就变成了刺耳的哭。未被满足口欲期的孩子，长大后普遍很馋。这种馋是小时候饿了没被及时关注到，未被满足到，所以长大了要满足婴孩的那个自己。这跟刻舟求剑的道理是一样的，受过的伤的孩子在长大了想不断弥补自己，通过不停地吃或酗酒来满足自己。
很多孩子长着精致的五官，不笑还好，一笑那满嘴的虫牙着实让人吓一跳。整口牙真的很影响美观，确切地说是大人的喂养方式，影响了孩子的美观。
阿苗是爷爷奶奶带大的孩子，父母离异。每年过年爸爸才能回来看孩子，每年过生日那天妈妈才能回来看孩子。阿苗长得很胖但是体质很虚，本来六岁的孩子，体重是九岁孩子的重量。不停地吃零食，去医院检查，过敏性紫癜。原因是饮食上导致的。被查出得病之后，零食戒了。
S 是我大学同学，平时都不咋喝水。每次出门只买葡萄汁，可乐之类的饮料，每次喝完半瓶，扔了。大学军训期间，明显感觉体力不支。后来她结婚了，为了孩子，坚持喝水，不喝饮料了。饮料跟零食一样不能当做生活中的主食，小吃怡情，吃多伤身。
现在的孩子普遍脱牙很早。脱牙的过程大人很少关注，只是一味地给孩子买巧克力，买糖果。而糖果粘在牙上之后，刷牙都很难刷掉。吃多了糖像吸烟一样，有瘾。吃糖和食物一样要有个度，这个度需要父母来把控，每餐七分饱，活的长寿又健康。
我看到很多老人追着孩子喂饭，边追边说，看看把我大孙子饿成啥样了。这种又玩又吃的表现是不对的，不仅减少喂养者在孩子心中权威的形象，更减少孩子的生存适应能力。饭吃不好的孩子，会经常生病。
面对挑食。家中某个长者也许挑食，不吃香菜或不吃蘑菇，大人习惯了不以为然。孩子会跟着模仿，我奶奶不吃香菜，我为什么要吃香菜?我们不必为孩子专门做一盘不加香菜的炒菜，无需满足他的每一个不合理需求。大人努力地咀嚼着每口蔡菜，孩子也会跟着吃了。
我上大学时候，一位大学老师说起自己的妈妈，童年给自己煮奶，那时候的奶很膻，每次妈妈都受不了那种奶味。但是知道牛奶里有很多的钙，每次都不表现出对牛奶的反感。我听到这个故事之后，跟母亲分享这个故事，没想到我像大学老师一样，二十多年之后才知道母亲讨厌牛奶。但是对于作为孩子的我们来说，我们却不讨厌牛奶，这就是作母亲给孩子的榜样。
贪吃。孩子其实都是不贪的，只不过想需要的被压抑或推迟了，会表现为贪婪。H生活中总是比其他人多吃，食物总是吃不够，作为大人的我们只需要在孩子吃东西时，只吃一份饭菜，既避免了奢侈浪费，又能让孩子看到自己的满足。
M姐曾经说过吃自助餐时，跟她一起吃的有七八个同学，其中一人不停地吃，生怕吃少了，最后吃的顶的胃都难受了。那餐之后，吃多的那位同学的周围朋友更少了，别人都因为他的太贪吃远离了他。
同事去医院看五十多岁的姐姐，肺癌晚期。同一病房的女孩，22岁，被查出胃癌，胃被切除了2/3，一天三餐顿顿外卖，她的活动量非常少。可见饮食对人来说多重要。
大人少买一些垃圾食品、饮料等物品，不仅让孩子有个健康的身体，也能让孩子爱惜自己。及时满足孩子的物质饮食需求，会培养出一个身心健康，自我满足的孩子。
看一个家庭惯不惯孩子，不是看他家长或孩子有多么礼貌，而是看这孩子的虫牙的多与少。
